Jalalaba levinud haigus on nn kanna kannus (calcaneus spur). See mõjutab 10 protsenti täiskasvanutest. Kõige sagedamini esineb haigus (levimus) naistel vanuses 40 kuni 60 aastat. Mehed kannatavad harvemini. Kannaotsad on mittefüsioloogilised luukinnitused hambakivi piirkonnas. … Harjutused kanna kannuste jaoks
Sisetallajalatsid Spetsiaalsed jalatsitele mõeldud sisetallad aitavad alumise kreeni kandmisel, kuna leevendavad kahjustatud piirkonda. Nendel sisetaldadel on kannaosa asendis süvend (mulgustamistallad). Abiks võivad olla ka viskoelastsed sisetallad (geelist sisetallad), kuna need jaotavad rõhu kogu jalale. Tagumise kreeni puhul… Sisetald kingad Harjutused kanna kannuste jaoks
Sääreluu serva sündroomi, mida nimetatakse ka sääreluudeks, korral on füsioteraapia konservatiivse ravi oluline komponent. Kogenud füsioterapeut koostab individuaalsele patsiendile kohandatud raviplaani, kasutades spetsiaalseid harjutusi ja massaažitehnikaid, et leevendada sääreluu kahjustatud struktuuride survet. Siht … Füsioteraapia sääreluude jaoks
Harjutused Füsioteraapia kontekstis on sääreluu platoo serva sündroomi jaoks mitmeid harjutusi, mis peaksid aitama sümptomeid leevendada ja probleemi pikemas perspektiivis ära hoida. Vasika tõstmine Selle harjutuse ajal seisate varvastega ühel sammul. Nüüd lükake end üles varbaasendisse ja laske siis alla… Harjutused | Füsioteraapia sääreluude jaoks
Sidemega Sidet saab kasutada toetava meetmena valu leevendamiseks sääreluu serva sündroomi korral. Vastupidiselt oma tuntumale toimele on sideme eesmärk pigem liigeste stabiliseerimine kui vereringe edendamine ja soojuse tekitamine. On oluline, et side oleks õigesti pakitud, nii et see oleks… Side | Füsioteraapia sääreluude jaoks
Sisetallad Kuna sääreluu serva sündroom tekib sageli vale kehahoia või liigutuste ebaõige teostamise ning liiga kõval pinnal kõndimise tagajärjel, võib spetsiaalsete sisetaldade kasutamine olla mõistlik teraapia. Nende eesmärk on jaotada rõhk optimaalselt kogu jalale, et leevendada ülepingeid ... Sisetallad | Füsioteraapia sääreluude jaoks
Jalade väärarengud, olenemata vormist või astmest, on tõsine probleem, mida tuleb ravida. Väärpositsioonist põhjustatud jala telje asümmeetria tõttu võivad ilma ravita tekkida kahjustused teistele liigestele, näiteks põlvele ja puusale, aga ka lülisamba probleemid. Füsioteraapia on sobiv ravi… Füsioteraapia jalgade väärarengute korral
Füsioteraapia/harjutused: lamejalg Lamedad jalad on lamedate jalgade vähem väljendunud variandid, milles jala pikikaar surutakse läbi. Põhjus on sageli nõrk stabiliseeriv lihas. Lameda jalaga harjutused on järgmised: Seisa ühel jalal. Õhus olev jalg tõmbab nüüd ... Füsioteraapia / harjutused: lame jalg | Füsioteraapia jalgade väärarengute korral
Füsioteraapia/harjutused: õõnesjalg Õõnesjalga iseloomustab jala- ja säärelihaste lihaste tasakaalustamatus, mis põhjustab jala pikikaare katkemist (tõstmist). Harjutused õõnsa jala vastu on järgmised: Seisa kandadega astmel, nii et varbad ulatuvad sellest kaugemale. Nüüd nihutage oma… Füsioteraapia / harjutused: õõnes jalg | Füsioteraapia jalgade väärarengute korral
Hüppeliigese vigastus Paljude sidemete ja kõõluste tõttu on hüppeliiges väga vigastusohtlik. Eriti sportlased peavad sageli tegelema hüppeliigese vigastustega. Need ulatuvad sidemete venitamisest ja sidemete rebenemisest kuni luumurdude ja erinevate vigastuste kombinatsioonideni. Mõjutatud isikute jaoks tähendab hüppeliigese vigastus tavaliselt kõigepealt… Hüppeliigese vigastus | Füsioteraapia jalgade väärarengute korral
Kanna kannus Kanna kannus on luusarnane kanna muutus, mis võib ilmneda kas kogu jalgpalli pikkuses või Achilleuse kõõluse tagaosas. Saksamaal kannatab peaaegu iga kümnes inimene kannaluu all, see on tingitud liigsest pingest või aastatepikkusest ebaõigest pingutusest. … Kannus kannus | Füsioteraapia jalgade väärarengute korral
Kokkuvõte Kokkuvõttes sõltub see alati patsiendi individuaalsetest sümptomitest ja põhihaigusest, mille suhtes füsioterapeutilisi meetmeid rakendatakse. Enamikku jalavigastusi saab siiski kontrolli alla saada ja sobiva raviga parandada. Kõik selle sarja artiklid: Füsioteraapia jalgade väärarengute korral Füsioteraapia/harjutused: lamejalg Füsioteraapia/harjutused: õõnes jalg… Kokkuvõte | Füsioteraapia jalgade väärarengute korral
