Ennetamine obstruktiivne uneapnoe sündroom (OSAS) nõuab tähelepanu indiviidi vähendamisele riskitegurid.
Käitumuslikud riskifaktorid
- Dieet
- Mikroelementide puudus (elutähtsad ained) - vt Mikroelementide ravi (riskirühm).
- Stimulantide tarbimine
- Alkohol (õhtune tarbimine)
- Istub teleri ees
- Magamine lamavas asendis
- Ülekaal (KMI ≥ 25; rasvumine)
Ravim
- Võtmine unerohtu nagu bensodiasepiinid (nt diasepaam), mis vähendavad lihastoonust
