Harjutused puusa füsioteraapiast 3. harjutus
“Puusaliigese lisajad” Seo oma pahkluudele ümber fikseering ja kinnitus. Sirgest ja stabiilsest alusest sirutage jalg sissepoole. Hoidke oma puusad ja ülakeha stabiilsena. Tee 15 whl. 2 sööduga. Jätkake järgmise harjutusega