Järgmised on meetmed, mis on peamiselt mõeldud uriinikivide profülaktikaks:
Üldised meetmed
- Järjepidev vedeliku tarbimine 2.5 kuni 3 liitrit. Suure kuumuse või higise füüsilise koormuse korral peab joogikogus olema igal juhul suurem kui 2 l!
- Uriini pH neutraalsete jookide joomine.
- Selleks, et unefaasis ei tekiks “janu”, tuleks enne magamaminekut juua ka. Öine urineerimine on uriinipatsientide jaoks seega normaalne.
- . maht uriini peaks olema 2.0-2.5 l / päevas.
- Uriini uriini pH mõõtmine diagnostikaks (sealhulgas neerutuubulite välistamiseks) atsidoos(RTA) ja metafülaksia (uriinikivide profülaktika) ajal - vt allpool „Uriini pH igapäevane profiil (mõõtmisprotokoll)“.
- Piisav füüsiline treening!
- Nikotiin piirang (hoiduma tubakas kasutamine).
- piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas).
- piiratud kofeiin tarbimine (maksimaalselt 240 mg kofeiini päevas; vastab 2–3 tassi kohv või 4–6 tassi rohelist /must tee).
- Eesmärk on normaalne kaal! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil ja vajadusel meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis osalemise kaudu.
- Püsiravimite ülevaade (nt lahtistid / lahtistid) olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
- Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
- Krooniline stress
Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid
- antibiootikum ravi korduvate (korduvate) kuseteede infektsioonide korral.
Regulaarne kontroll
- Regulaarsed tervisekontrollid
Toitumisravim
- Vajalik on toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine!
- Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
- Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
- Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
- Vahemere dieet - võib vähendada urolitiaasi riski 40%.
- Vältimine:
- Dehüdratsioon (keha dehüdratsioon) - vedeliku kadumise või vedeliku tarbimise puudumise tõttu (joogikogus) Märkus: suurenenud joogikogus vähemalt 2.5-3 l / päevas vähendab kivi kordumise (kusekivi kordumise) tõenäosust umbes 50 %.
- Alatoitumine
- Suure valgusisaldusega (kõrge valgusisaldusega) dieet (loomne valk).
- Suur tarbimine oblikhape- sisaldavad toidud (mangold, kakao pulber, spinat, rabarber).
- Suur tarbimine kaltsium (kaltsiumi tarbimine mitte rohkem kui 1-1.2 g / päevas).
- Suur puriini tarbimine (rups, heeringas, makrell).
- Lauasoola (nt konservid ja valmistoidud) suur tarbimine (lauasoola tarbimine <6 g / päevas).
- Fruktoosi sisaldavad joogid põhjustavad umbes 5% patsientidest kusihappe sisalduse suurenemist seerumis - tänu fruktoosi transporteri geeni SLC2A9 geenivariandi olemasolule - see põhjustab kusihappe eritumist neerudes.
- Leeliserikas leeliseline dieet kartulite, köögiviljade, salatite, kaunviljade ja puuviljadega; leeliselised mineraalid järgmist tüüpi kusekivide jaoks:
- Kaltsium oksalaat [uriini pH: 6.5-6.8]
- tsüstiin [uriini pH: 8.0–8.5]
- Kusihappe [uriini pH: 6.5–6.8]
- Mitteinfektsiooniga seotud kaltsium fosfaadid (nt neerutuubulites) atsidoos).
Vajadusel toetav dieeditarbimine täiendamine leelistavate (aluseliste) mineraalsete ühenditega kaalium tsitraat, magneesium tsitraat ja kaltsiumtsitraat, samuti D-vitamiini ja tsink (tsink aitab kaasa normaalse happe-aluse tekkele tasakaal).
- Valgu tarbimine: 0.8–1.0 g / kg kehamassi kohta
- Sobiva toidu valik toitumisanalüüs.
- Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
Spordimeditsiini
- Vastupidavus treening (kardiotreening).
- A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate sobivate spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
- Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.
Psühhoteraapia
- Vajadusel stressi juhtimine
- Üksikasjalik teave psühhosomaatika (Sh stressiga toimetulek) saab meilt.