Sissejuhatus - jooga raseduse ajal Jooga on Indiast pärit terviklik liikumisõpetus, mis peaks viima keha, vaimu ja hinge tasakaalu, et leida sisemine rahu. Rasedate jooga on optimaalne segu treeningust ja lõõgastumisest, et hoida keha vormis ja valmistada see ette sünnituseks. Joogaga kogenud… Jooga raseduse ajal
Milliseid harjutusi/positsioone ma ei peaks enam tegema? Üldiselt tuleks raseduse ajal harjutuste intensiivsust esmalt oluliselt vähendada võrreldes tavalise joogaga. Samuti ei tohiks üksikuid harjutusi liiga kaua hoida. Eriti tuleks neid harjutusi raseduse ajal vältida: liiga intensiivsed pranayama (hingamisharjutused) harjutused kõhuli asendis intensiivne kõhulihas ... Milliseid harjutusi / asendeid ma enam tegema ei peaks? | Jooga raseduse ajal
Kuidas leida rasedusjoogat pakkuvat asutust? Paljud joogakoolid või spordistuudiod pakuvad rasedatele joogatunde. Interneti -pakkumine on väga suur ja peaksite otsitava kiiresti leidma. Eriti jooga uustulnukana soovitatakse tungivalt osaleda optimaalsete harjutuste õppimiseks mõeldud kursusel… Kuidas leida asutus, mis pakub rasedusjoogat? | Jooga raseduse ajal
