Määratlus Reaktsioonijõuks määratletakse jõud, mis on vajalik laienemis-/kokkutõmbetsükli suurima võimaliku jõu mõju saavutamiseks. Venitus-lühendamistsükkel kirjeldab lihaste ekstsentrilise (järeleandva) ja kontsentrilise (ületamise) vahelist faasi. Reaktsioonijõu struktuur Maksimaalsest tugevusest, reaktsioonivõimelisest pingutusvõimest tuleneb hea reaktsioonitugevus… Reaktiivvõimsus
Reaktiivjõutreening Reaktiivjõu treenimine on suunatud eelkõige kesknärvisüsteemi kohandamisele. Seetõttu peaks treening toimuma alati puhanud olekus. Sportlased, kes soovivad oma reaktsioonivõimet parandada, peaksid proovima plyomeetrilist treeningut. See hõlmab dünaamilisi liigutusi, mis kasutavad venituskontsentratsiooni tsüklit. Üks plyomeetriline… Reaktiivne jõutreening Reaktiivvõimsus
Kokkuvõte Reaktsioonijõud põhjustab esialgu lihaste lühikest venitamist ekstsentrilises (saagikus) faasis. Lihaste ja kõõluste elastsus põhjustab jõu sõltumatut suurenemist. Sujuva ülemineku korral (<200 ms) kontsentrilisse faasi genereeritakse täiendav jõuimpulss. Kõik selle sarja artiklid: Reaktiivvõimsus Reaktiivjõutreening… Kokkuvõte | Reaktiivvõimsus
