Millised on nõelravi abil kehakaalu langetamise alternatiivid?
Alates kehakaalu koos nõelravi ei ole dieet selle sõna õiges tähenduses on rasvapatjadest vabanemiseks arvukalt alternatiivseid dieete. Väga kiiresti kaalu kaotamiseks käivad mõned inimesed monodieetidel, mis on väga radikaalsed. Näideteks on vili dieet, köögiviljade dieet or kapsas supidieet.
Nael langeb kiiresti, kuid jo-jo efekt tavaliselt järgneb. Pikaajalise dieediedu saavutamiseks on madala süsivesikute sisaldus dieet on hea valik. On mitmeid dieete, mis põhinevad näiteks madala süsivesikusisalduse põhimõttel Atkinsi dieet, Logi meetod or Glyxi dieet.
Nende dieetide üks eelis on see, et saate valida oma dieedi jaoks sobivad tooted ja süüa kõhtu. Ei kaloreid tuleb kokku lugeda ja te ei nälga, nii et need dieedid sobivad ka igapäevaseks tööeluks. Sellised dieedid sobivad pikas perspektiivis eriti raskete haiguste vähendamiseks ülekaaluline ja pikas perspektiivis saavutatud kaalu säilitamine ilma jo-jo efekt.
Kuidas vältida jo-jo efekti?
Põhimõtteliselt edu dieedi kui kehakaalu koos nõelravi sõltub tugevalt individuaalsest toitumisest ja spordiprogrammist. Nõelravi Eesmärk on pigem põhitoidukordade vahel küllastumine, isude vähendamine ja toidulisandi ergutamine rasvade ainevahetus. Seetõttu on selle raviga jo-jo mõju vähem tõenäoline. Üldiselt saab jo-jo-efekti vältida pikaajalise tervisliku ja tasakaalustatud toitumise ning regulaarse treenimisega.
Nõelravi kehakaalu langetamiseks pärast rasedust ja imetamist
Üldiselt pole midagi vastu öelda nõelravi kaalulangus või muurasedus, imetamise või imetamise probleemid. Imetamise ajal ei aeglusta nõelravi piima tootmist, kuna ainevahetus stimuleeritakse üldiselt rohkem. Lisaks on nõelravi ravi kõrvaltoimed väga harvad ja neid ei esine professionaalse arsti või alternatiivse arsti juures peaaegu kunagi.
Imetav naine võib olla mures selle pärast nõelravi kaalulangus. On oluline, et rinnaga toitmise ajal vähemalt 1800 kaloreid võetakse koos toiduga päevas ja vähemalt 500 grammi nädalas, st kaks kilo kuus tuleks kaotada. On oluline, et rinnaga toidetav laps oleks varustatud kõigi oluliste toitainetega ja et rinnaga toitmise protsess oleks ka ema jaoks energiakulu. samuti kaalulangus rinnaga toitmise ajal
Kaalulangus akupressuriga
Õrn surve või väike massaaž õigetes punktides aitab seedimist parandada ja iha peatada. Acupressure tagab, et kehas olev energia voolab paremini ja elundid on paremini varustatud veri. Kui aktiveerite akupressuur keskel asuv punkt “Kustutusjärv” õlavarre õla ja küünarnuki vahel, 30 sekundit vajutades, peaks algama küllastustunne.
Rasvade vähenemist saab edendada, kasutades selleks kaunistatud väravat. Need punktid asuvad kohtades, kus käed puudutavad keha. Nende saamiseks tuleks neid kolm minutit stimuleerida maks ja rasvkude läheb.
