Seljavalu on üks levinumaid põhjuseid, miks Saksamaal arsti poole pöördutakse. Selle põhjused on üldiselt ebaõiged pinged ja pinged igapäevaelus, mis on põhjustatud kontoris liiga pika või raske füüsilise töö tõttu istumisest. Kui valu tekib alaseljas, nimmepiirkonnas, mis moodustab… Alaseljavalu
Seljalihaste tugevdamine Paljusid alaseljavalu põhjustavaid haigusi saab vältida või leevendada järjepideva lihaste ehitamisega. Allpool on näited lihtsatest harjutustest, mida saab kodus teha. Positiivse efekti saavutamiseks tuleks tugevdusharjutusi teha kolm kuni neli korda nädalas. Teatud… Seljalihaste tugevdamine Alaseljavalu
