Ravi
Teraapia a väänatud käsi hõlmab peamiselt üldisi meetmeid, mis on kasulikud kõigile spordivigastused. Eesmärk on säästa kätt ja kontrollida sümptomeid, mis toetab paranemist ja leevendab sümptomeid. PECH-reegel on siinkohal keskse tähtsusega, mis võtab arvesse nelja strateegiat: kohene leevendamine ranne on oluline meede.
Sport tuleks mõnda aega peatada ja isegi igapäevaelus on soovitatav hoolitseda käte nikastamise eest. See peaks vältima ka rasket koormate kandmist. Mitte vähem tõhus a väänatud käsi on kiire jahutamine jahedate pakkide, jää või muu sarnasega.
Sellel on karmistamise mõju laevad, vähendades seeläbi verevalumitega tekkivat turset. Lisaks suurendab külm närvikiudude ergastusläve ja aitab seega leevendada valu mõnevõrra. Jahutamist on soovitatav alustada kohe pärast käe nikastamist ja jahtuda iga 2 tunni järel 20 minuti jooksul, eriti esimestel päevadel.
Jää või lahedad pakendid on paremad kui jääpihustus. Lisaks puhkusele ja jahutamisele on kokkusurumine veel üks kasulik abinõu a väänatud käsi ravida ja leevendada sümptomeid. Eesmärk on vähendada turset ja kahjustatud liigest immobiliseerida.
Selles kontekstis võib abi olla elastsest sidemest, mis tuleb kinnitada pinge all, kuid seda siiski ära hoida veri pakkumine. Kui sõrmed muutuvad siniseks või tuimaks, tuleb sideme kohe lahti lasta. Sideme ülal tõstmine süda tase mõjutab kõige vähem käte nihestusi, kuid aitab kaasa ka kiiremale paranemisele.
Raskusjõu tõttu on dekongestandi toime mõnevõrra kiirenenud. Kõik need meetmed on seda tõhusamad, mida varem neid alustatakse. Eriti jahutamiseks ja puhkamiseks, mida varem, seda parem.
Lisaks PECH-reeglile saab mõjutatud isik kasutada muid abinõusid ja abivahendid nikastatud käte jaoks. Valu ravimitel on oluline roll. Klassikalised ravimid, mida siin saab kasutada, on diklofenak, ibuprofeen or paratsetamool.
Neid tuleks võtta vastavalt vajadusele ja ainult esimestel päevadel ilma arsti abita. Eriti käte nikastamise kontekstis on populaarsed salvid, mis toimivad kohapeal ja mida ei seostata suu kaudu manustamise üldiste kõrvaltoimetega. valu ravimid. Siin on populaarne ravim Voltaren, mis sisaldab ka toimeainet diklofenak. Stabiliseerida ranne, on ka muud tüüpi lahaseid ja tugesid, mida saab kasutada pikaajaliste vigastuste korral. Kui käte nikastus on paranenud, on oluline tagada koormuse aeglane suurendamine.
