toit
On toite nagu kapsas köögiviljad (lehtkapsas, rooskapsas jne), kaunviljad (herned, oad, läätsed), sibul, küüslauk, porrulauk, seller, kõrge rasvasisaldusega juustud (rasvasisaldus üle 45%), rasvarikkad liha- ja kalaroad, täisteratooteid ja müslit, samuti liiga värsket küpset puuvilja või leiba, mis on teadaolevalt eriti kõhupuhitus. Kui on kalduvus suurenenud gaaside moodustumisele ja puhitus, tuleks neid toite kas täielikult vältida või süüa väiksemates kogustes, olenevalt nende raskusastmest.
Seevastu rikkalikult toidud süsivesikuid, nagu pasta, riis, kartul või vanem leib on väga kergesti seeditavad. Taju sellest, mida tajutakse eriti seeditavana, on aga inimeseti erinev.
