Krambid vaatamata magneesiumi tarbimisele raseduse ajal
Rasedatel naistel esineb sageli kontsentratsiooni kõikumisi elektrolüüdid ajal rasedus. magneesium puudujääk on sageli vastutav krambid, eriti jalgades. Kui krambid tekivad vaatamata magneesium tarbimine, tuleks magneesiumi annus ehk ümber mõelda, kuna see ei pruugi olla piisav.
If krambid esineda vaatamata suurenenud annusele, selle puudumisele kaltsium, naatrium or kaalium võib olla ka krampide põhjus. Neid saab kompenseerida teadlik dieet või ka elektrolüüdi asendamise (asendamise) teel. Ajal rasedus, on krambid sageli põhjustatud asjaolust, et tulevase ema keha ei suuda kaalutõusuga piisavalt kiiresti harjuda.
Sellisel juhul on lihased, eriti jalgades, üle pingutatud. See ülekoormus põhjustab siis krampe. Mõned leibkonna abinõud võivad selle vastu aidata: rasedus, krambid tekivad sageli vasikatel öösel.
Kui see nii on, vaatamata piisavale varule magneesium, võib rase naine tema peal pikali heita kõht ja las ta jalad madratsil rippuvad, kuni see veel võimalik on. Kui kõhuli asend pole kaugelearenenud raseduse tõttu enam võimalik, saab jalataldu voodi otsas toetada, nii et vasikad veidi venivad. Kui krambid püsivad vaatamata magneesiumile ja muudele meetmetele, tuleb pöörduda arsti poole, kes võib anda täiendavat nõu ja abi.
- Vahelduvad vannid, kuna lihaskond on verega paremini varustatud ja lahti
- Jalgade ja jalgade võimlemine
- Krampliku lihase venitamine
- Soojus
