Õlavarre lihased
Õlavarre teeb peamiselt töö hoidmist ja vajab seetõttu suuri, tugevaid lihaseid. Nende hulka kuuluvad biitsepsi lihas ja õlavarrelihas. Biitsepsi lihas, mida nimetatakse ka biitsepsiks, on kahe peaga lihas, mis pärineb õla piirkonnast ja on siin kinnitatud küünarluu alla küünarliiges.
Biitseps avaldab mõnele sportlasele muljet kui tugevalt arenenud õlavarrelihas. Sisse küünarliiges, see tagab küünarliigese painutamise, kui oleme pinges, ja ka selle, et küünarnuki painutamisel saame peopesa sissepoole pöörata (supinatsioon). Lisaks tagab biitseps, et saaksime pikendada õlavarre kehast eemal, kui õlaliigese on pinges ja küünarnuki painutamisel pöörake ka õlga sissepoole.
Musculus brachialis on mõnevõrra peidetud biitsepsi alla ja on seetõttu väljastpoolt nähtav ainult hästi treenitud sportlastel. See ulatub õlavarre raadiuseni. Kui lihas on pinges, põhjustab see paindumist küünarliiges.
Tagaküljel õlavarre seal on ka õlavarre lihased. See on 3-pealine lihas, lihas triceps brachii või lühike triitseps. See tõmbab õla ja tagumise õlavarre piirkonnas küünarnukini (olecranon), mis on tuntud ka kui naljakas luu. Kui triitseps on pinges, on küünarliigend venitatud. Nii et kui patsient teeb hantlitreeningut, treenib ta kõigepealt biitsepsi ja õlavarrelihast, kui tõmbab hantlid üles ja painutab küünarliigendit, siis treenib triitsepsi, kui laseb hantel aeglaselt alla minna ja venitab küünarliigese uuesti sirgeks.
Küünarvarre lihased
Erinevalt õlavarre lihastest on küünarvarre lihased ei hoia lihaseid, vaid pigem toetavad kätt ka väikeste ja väga õrnade liigutuste sooritamisel. Seetõttu on neid tohutult palju küünarvarre lihased võrreldes õlavarre lihastega. Kokku saab eristada viit pindmist ja kolme sügavat paindelihast (painutajat). Viie pindmise painutaja hulka kuuluvad: Kõik viis lihast pärinevad küünarliigese sisemiselt (mediaalselt) küljelt ja ulatuvad siit käele ja mõnikord ka sõrmed.
Kui need lihased on pinges, on küünarliigeses kerge paindumine ja paindumine ranne ja sõrmed. Kolm sügavat paindurit hõlmavad järgmist: kaks esimest lihast pärinevad lihase sisepinnalt küünarvarre luud ja sirutage sealt sõrmedeni. Kui need lihased on pinges, on küünarliigeses kerge paindumine ja paindumine ranne ja sõrmed.
Seevastu Musculus pronator quadratus tõmbab küünarvarre alaosa küünarluu juurest raadiuseni, tagades sellega teatud turvalisuse ranne ühelt poolt ja teiselt poolt käe pöörlev liigutus, justkui tahaks lõigata leiba ja pidi kätt keerama nii, et käe tagumine osa oleks ülespoole suunatud. Seda liikumist nimetatakse hääldus meditsiinis, sellest ka lihase nimi. Järgmine käsivarrelihaste rühm on nn radialis-rühm.
Raadius on käsivarre luu ja seda nimetatakse tavakasutuses raadiuseks. Radiaallihased pärinevad kõik küünarliigese piirkonnast ja sealt edasi liiguvad nad mööda raadiust randmeni. Kui see lihasrühm on pinges, on ühelt poolt nõrk paindumine küünarliigese piirkonnas ja teiselt poolt aitavad lihased täielikult rusikat sulgeda.
Lisaks põhjustab selle lihasrühma pingutamine randme painutamist kodar. See hõlmab järgmist: küünarvarre lihaste viimane rühm on sirutajalihased. Jällegi eristatakse pindmisi sirutajalihaseid ja sügavaid sirutuslihaseid.
Pindmiste ekstensorite hulka kuuluvad kõik kolm pärinevad küünarliigese piirkonnast ja tõmbavad siit sõrmedele. Kui vastavatel lihastel on pinge, venitame nii randme kui ka sõrm liigesed, saame siis sõrmed laiali ajada. Sügavad pikendajad on ka käe liigutamiseks.
Sügavendurite hulka kuuluvad: Esimene neist lihastest võimaldab meil kätt pöörata (supinatsioon) ja ulatub seetõttu küünarluu küljest raadiuseni. Järgmised kolm lihast pärinevad küünarvarre piirkonnast ja ulatuvad sealt pöidlani. Kui lihased kokkutõmbuvad, kasutatakse neid peamiselt pöidla liikuvuseks ja tagatakse, et suudaksime pöidla käest eemale sirutada ja ka käe külge tagasi tõmmata (röövimine ja adduktsioon).
Lisaks aitavad need randme raadiuse küljele tõmmata. Viimane lihas, Musculus extensor indicis, pärineb samuti käsivarre piirkonnast ja tõmbub siit teise sõrm. Pinges venitab see randme ja teist sõrm.
- Musculus pronator teres
- Painutaja digitorum superfiscialis lihas
- Painutaja karp radialis lihas
- Musculus flexor ulnaris
- Ja musculus palmaris longus.
- Musculus flexor digitorum profundus
- Flexor pollicis longus lihas
- Ja musculus pronator quadratus.
- Brachioradialis lihas
- Musculus extensor carpi radialis longus
- Ja musculus extensor carpi radialis brevis.
- Musculus extensor digitorum
- Musculus extensor digiti minimi
- Ja musculus extensor carpi ulnaris.
- Musculus supinator
- Röövija pollicis longus
- Musculus extensor pollicis longus et brevis
- Ja musculus extensor indicis.
Kõik selle sarja artiklid:
