Üle stimuleerimine (masseeritud vastasseis, üleujutused)
Selle protseduuri eelduseks on see, et asjaomane isik kaotab oma hirmud vaid korduvalt ärevusega koormatud olukorraga silmitsi olles ja taipab, et olukorral pole tõsiseid tagajärgi. Mõjutatud isik seisab silmitsi tugeva hirmu vallandajaga ilma aeglase lähenemiseta. Enne selle sammu tegemist teavitab raviterapeut isikut protseduurist intensiivselt ja on selleks ette valmistatud. Hirmu põhjustatud stiimuliga otsese vastasseisu ajal on terapeut alati käeulatuses, et ta saaks vajadusel sekkuda.
Nii saab patsient teada, et isegi kõige hullem hirm väheneb, kui inimene jääb olukorda ega otsi põgenemist. Tingimusel, et see meetod viidi läbi asjaomase isiku nõusolekul, on varasem hirmu vallandamine peaaegu ebaefektiivne. Selle meetodi eesmärk on tunnistada hirm, kuid jätta inimene siiski hirmu tekitanud olukorda ja veenduda, et ei juhtuks midagi, mis võiks teda kahjustada.
Prognoos
Spetsiifilistel foobiatel on üks parimaid ravivõimalusi, kuna need ei piira mõjutatud inimeste elu nii palju kui agorafoobiad või sotsiaalfoobiad. Kuid paljud mõjutatud ei näe ravi vajadust või ei nõustu abiga. Spetsiifilised foobiad esinevad sagedamini varases täiskasvanueas.
In lapsepõlv, võib ärevusi pidada “faasideks”, mis on vaid lühiajalised. Sel põhjusel ei saa veel eeldada, et lastel on foobia. Mida hiljem tekib foobia, seda raskemaks ravi muutub.
Täiskasvanueas kipuvad spetsiifilised foobiad sageli krooniliseks muutuma. Spetsiifilise foobia ravis hea prognoosi saamiseks tuleb arvestada mitmete teguritega: need on vaid mõned tegurid, mis võivad viia positiivsete ravivõimalusteni.
- Kiire ravi
- Foobia seos praeguse elukonfliktiga
- Pere toetus foobia ravimisel
Ettevaatusabinõuna peaks haigestunud isik teadma, et ka bioloogilised protsessid võivad põhjustada retsidiivi.
Mida kauem foobiast paranenud inimene endise hirmuobjektiga kokku ei puutu, seda rohkem on reaktsioonilävi aju langeb uuesti. Järsk vastasseis endise hirmuobjektiga võib seetõttu viia väga kiiresti tagasilanguseni. Sel põhjusel saavad kõik mõjutatud inimesed rakendada ettevaatusabinõusid, jätkates regulaarselt igapäevaelus teraapias õpituid.
Õpitu kaudu lõõgastus meetodite abil saab mõjutatud isik reguleerida oma ärevust konkreetsetes olukordades, et saavutada normaalne käitumine. Teraapias peaks mõjutatud inimene õppima ka uusi vaatenurki. Eriti oluline on, et mõjutatud inimene ei tunneks end "hirmu armul", vaid saaks hirmuga aktiivselt võidelda.
Hirmu tunnistamine on suur samm õiges suunas. Kohtumine endise hirmuobjektiga näitab kannatanule, et katastroofi ei toimu ja hirm on alusetu. Kõik need sammud hirmu vastu aktiivseks muutumiseks tugevdavad ka kannatanud inimese enesekindlust.
Kõigi teraapias õpitud ennetusmeetodite puhul on oluline mitte lasta end ajalisele survele. Õppitutega lõõgastus meetodeid, peaks mõjutatud isikul olema võimalus külastada ka kõige intensiivsemaid hirmu tekitavaid olukordi ja kogeda neid ilma põgenemata.
Kõik selle sarja artiklid:
