Külgmine kallutamine: istuvas asendis juhtige oma kõrva vaheldumisi võrdkülgse õlani. Korrake seda liigutust aeglaselt kuni 20 korda. Jätkake järgmise harjutusega.
Külgmine kallutamine: istuvas asendis juhtige oma kõrva vaheldumisi võrdkülgse õlani. Korrake seda liigutust aeglaselt kuni 20 korda. Jätkake järgmise harjutusega.