Otse sisu juurde
Üldised meetmed
Kuna enamik kurgu põletikke on põhjustatud viirusnakkustest, tuleb oodata normaalset paranemise protsessi, mis kestab üle ühe nädala. Paranemisprotsessi võivad aidata järgmised meetmed:
Kaubanduslik kerge kurgus või pastillid (Soovitavalt suhkur -vaba) aitab leevendada.
Voodipuhkus
Vajadusel surub lastel vasikas palaviku alandamiseks
Üldiste hügieenimeetmete järgimine!
Nikotiin piirang (hoiduma tubakas kasutamine).
Alkoholi piiramine (alkoholist hoidumine)
Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks , kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil.
KMI ≥ 25 → osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis.
KMI alampiiri langemine (alates 45: 22 eluaastast; 55: 23 eluaastast; 65: 24 eluaastast) → osalemine meditsiiniliselt juhendatud programmis alakaaluline .
Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
Keskkonnastressi vältimine:
Vähenenud niiskus - nt kliimaseade, suu hingamine .
Tolmukoormused töökohal
Toitumisravim
Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped ) nagu lõhe, heeringas, makrell.
Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
Piisav joogikogus
Ärge sööge kõva toitu, vaid pigem pehmeid toite, suppe ja teed, näiteks kummel tee.
Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine .
Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.