Sünonüümid
- Vanuse pärssimine
- Vananemise vastu
Sissejuhatus
Vananemisvastane viitab kõikidele meetmetele, mida võetakse keha vananemisprotsessi aeglustamiseks ja seeläbi võimaliku eluea pikendamiseks. Vananemisprotsessi mõjutavad erinevad tegurid nii negatiivselt kui ka positiivselt. Väga olulist rolli mängib inimese elustiil, mille hulka kuulub ka toitumine.
Kiirema vananemise vallandab näiteks pikaajaline, ühekülgne dieet rasvane toit, mis võib oluliselt lühendada oodatavat eluiga. Lisaks erinevate toksiinide nagu alkohol ja nikotiin viib sama kiire vananemisprotsessini. See aga ei tähenda, et alkoholi ei tohiks üldse tarbida.
Ainult äärmuslik alkoholi tarbimine ja nikotiin võib sellise eluviisiga oluliselt vähendada eluiga. Kuid mitte ainult dieet aga ka muud eluviisid võivad kiirendada organismi vananemisprotsessi. Nende hulka kuuluvad näiteks kroonilised magamatus, kuna kehale ei anta võimalust täielikult taastuda.
Veel üks inimese eluiga mõjutav tegur on teatud osades ka geenid. Kui peres on eelmised põlvkonnad jõudnud suhteliselt kõrgesse ikka, on üsna suur tõenäosus, et ka järeltulijate keskmine eluiga pikeneb. See aga ei tähenda, et lastel, kelle vanemad surid varakult, oleks madal eluiga.
Pigem on määravad ka inimese eluolud. Euroopas on keskmine eluiga umbes 74–82 aastat. Praegune maksimaalne vanus on umbes 120 aastat. Veelgi kõrgem vanus pole veel saavutatud.
Kuidas vananemisvastane toime töötab?
Anti Aging eesmärk on vananemisprotsessi edasi lükata. Inimese elustiil mängib selles otsustavat rolli. Elustiil hõlmab toitumist, füüsilist tegevust, und ja psüühikat.
Vananemisvastased tooted sisaldavad aineid, mis peatavad mitokondriaalsete geenide mutatsioonid. Need geenimutatsioonid mitokondrid tekivad naha vananedes. Teine väga tuntud toimeaine on A-vitamiini hape, mis stimuleerib naha vananemisprotsesse edasi kollageen teket ja vähendab juba toodetud.
Kollageen on struktuurne valk ja seda leidub sidekoe. See tagab seadme tugevuse ja paindlikkuse sidekoe. Alates sellest kuupäevast kollageen naha osa väheneb vananedes ja ka uus moodustis töötab üha vähem, see on enamiku vananemisvastaste toodete populaarne lähenemine.
Naha vananemine sellega kaasneb oksüdatiivse stressi kuhjumine. See on vabade radikaalide kogunemine, mida enam ei ole tasakaal antioksüdantidega. See tasakaalustamatus võib põhjustada rakkude hävitamist vabade radikaalide poolt. Seetõttu sisaldavad enamik vananemisvastaseid tooteid C- ja E-vitamiini, mis vähendavad oksüdatiivset stressi.
Millal vananemine algab?
Vananemisprotsess algab umbes 25-aastaselt. Paljud inimesed hakkavad sellele vastu võitlema enne või pärast seda vanust. Muuhulgas tegelevad nad spordiga, toituvad tervislikult dieet või kasutada teatud kosmeetikat. Jaotus rahvastikus on aga ka siin väga erinev. Alates inimestest, kes ei tee midagi või ei tee peaaegu midagi vananemisprotsessi vastu, kuni nendeni, kes kasutavad ära kõikvõimalikke ravimeetodeid.
