Annus
Normaalne annus melatoniini on annus kaks milligrammi päevas. Need tuleks võtta üks kuni kaks tundi enne soovitud magamaminekut. Annust võib säilitada 13 nädala jooksul ja seda ei tohiks võtta püsivalt.
Kuna need on aeglase vabanemisega tabletid, tuleb tabletid tervelt alla neelata ning neid ei tohi purustada ega hammustada.
- Puudub uuringuolukord ja heakskiit laste kasutamiseks.
- Alates melatoniini eritub neervõib neerukahjustuse korral olla vajalik annuse kohandamine. Seda pole aga veel uuritud.
Mis juhtub üleannustamise korral
Olulise üleannustamise korral on päevane unisus ja keskendumise puudumine tuleb oodata. Muude kõrvaltoimete esinemissagedust see ei suurenda. Kuna melatoniini laguneb keha kiiresti, erimeetmed pole vajalikud. Toimeaine peaks oma toime kaotama umbes 12 tunni pärast.
Hind
Ainus Saksamaal heaks kiidetud preparaat, mis sisaldab 30 tabletti Circadini, maksab 35 eurot. Asjaomased isikud peavad siiski välja maksma ainult viis eurot lisamakseid, kuna ettevalmistust rahastab Euroopa Keskpank tervis kindlustusselts. Välismaalt pärit retseptivabade variantide puhul ei soovitata, sest see puudutab sageli võltsinguid ja Saksamaal on preparaadid ebaseaduslikud.
Kas melatoniin on käsimüügis saadaval
Mõne inimese jaoks aitab hea unehügieen juba sümptomeid parandada. See hõlmab regulaarset magamaminekut, kus voodis viibimine ei ole liiga pikk, ning väga pimedat ja vaikset magamiskeskkonda. Rituaalid, näiteks soe jook, mis aitab teil uinuda, võivad ka und parandada.
Kui unehäired püsivad ja viivad igapäevaelus halvenemiseni, võib perearst välja kirjutada unerohtu, näiteks Z-Drugs. Kuid kuna neil on kõrge harjumusefekt ja need võivad tekitada ka sõltuvust, tuleks neid kasutada ettevaatusega.
