Öine valu
Kui esineb valu madalamas jalg öösel, mis äratab inimese unest, on see tavaliselt vasikakramp. See ei kesta tavaliselt kauem kui paar minutit ja on hoolimata mõnikord tõsistest sümptomitest kahjutu. Kui krambid esinevad sageli, magneesium saab võtta ennetava meetmena.
Kui aga valu madalamas jalg esineb regulaarselt ainult öösel ja vasikakrampe pole, see on väga ebatavaline ja seda tuleks arstliku läbivaatuse abil selgitada. Kõige levinumad põhjused valu madalamas jalg on käivitatud või vähemalt intensiivistunud jalgade liikumisega. Öösel puhkevalu võib olla näiteks põletik või reumaatilised haigused ja äärmiselt harvadel juhtudel ka luu pahaloomulised haigused.
Valu puhkeolekus
Kui valu on tunda sääreosa puhkeseisundis on oluline eristada, kas see toimub eranditult puhkeseisundis või püsib puhkeseisundis ja kõndimine intensiivistub. Näiteks oklusiivne haigus veri laevad jalgades viib valu sääre piirkonnas varajases staadiumis, mis toimub alles pärast pikemat jalutuskäiku. Haiguse edasisel kulgemisel muutub see valuvaba jalutuskäik tavaliselt üha lühemaks, nii et lõpuks valu sääre piirkonnas tekib juba puhkeasendis.
Kui aga puhkevalu tekib äkki ilma sellise anamneesita, on tõenäolisemad muud põhjused. Tavaliselt põletikud nagu erysipelas avalduvad valus, mis tekib stressi all ja puhkeasendis. Seevastu lihaseline põhjus, mille eest enamasti vastutavad valu sääre piirkonnaspõhjustab tavaliselt puhkeolekus vähem või üldse mitte valu.
Millist rolli mängivad fasciad?
Fasciae on nahad sidekoe mis tavaliselt ümbritsevad mitut keha lihast. On sääreosa fastsia abil on üksteisest eraldatud neli lihasrühma. Lihasnahad sisaldavad sensoorset rakku, mis tajuvad ja edastavad valu stiimuleid.
Seetõttu on fastsial oluline roll valusignaalide tajumisel ja edastamisel aju, näiteks kui lihaskiud on vigastatud või põletikulised. Lisaks võivad kahjustused ja haigused mõjutada ka sidekude ise, mis võivad põhjustada ka valu sääreosa. Eelkõige võib vähene liikumine, aga ka ülekoormus põhjustada sidemete sidumist, mis kahjustab lihaskiudude libisemisvõimet.
Selle tagajärjeks võib olla sääre valu. Fascia kahjustuse vältimiseks või raviks on kõige olulisem meede seega piisav tervislik treening. Vajadusel saab fastsia vabastamiseks teha täiendavaid harjutusi.
- Fasciae ja
- Fašioloogia koolitus
