Beebi une teema on vastuoluline nii ekspertide kui ka vanemate seas: kas beebid peaksid magama vanematega voodis või oma võrevoodi? Kus magavad beebid turvaliselt ja hästi? Oleme koondanud plusse ja miinuseid koos magades ja kui lapsed teie jaoks üksi magavad.
Uinumine - aga üksi
Imikutel on ka öösel erinevad unetsüklid, milles sügava une faasid vahelduvad kergemate unenäodega. Nende faaside vahel ärkab laps korraks üles. Otsustavaks teguriks on see, kas ta siis jõuab ise tagasi magama või ärkab tõesti ärkvel ja nutab.
Sellepärast on oluline, et lapsed õpiksid ise magama jääma. Nii et mitte kiigutades, hällides, emme kaenlas või rinnas. Näiteks võib tundide kaupa autos või jalutuskärus ringi liikumine olla vale viis beebi uinumiseks. Seda seetõttu, et väikesed harjuvad magama jääma ainult liikumise kaudu.
Abi: järjekindel päevakava ja toredad rituaalid.
Alles umbes 6 nädala vanused lapsed õpivad järk-järgult päeva ööst eristama. Kuid neid tuleb selles ka aidata. Nimelt nii, et vanemad teevad neile erinevuse selgeks. See tähendab: päeval on see kerge, mängib ja sööb. Öösel on pime ja vaikne ning magab.
Mida paremini on päev üles ehitatud ja mida ühtsemad päevad on, seda lihtsam on lapsel õhtul või öösel rahu leida. Eelkõige on oluline jälgida fikseeritud magamaminekuaega. Rituaalid aitavad väikelastel ööseks vanematest eralduda ja lõõgastuda:
- Võimalusel peaks laps magama jääma seal, kus ta ka ärkab. Näiteks kui see imetamise ajal rinnal magama jääb ja siis äkki oma võrevoodis ärkab, on see õigustatult segaduses. Lisaks soovib ta siis kohe rinda tagasi minna.
- Alati sama õhtune rutiin magama minnes loob turvalisuse ja lubab päevale head hüvastijätmist: näiteks suplemine, rinnaga toitmine, mähkmed, ulatuslik kaisutamine, voodisse laskmine, head ööd laulu laulmine, palvetamine või muusikakast.
- Veenduge, et õhtul laps enam täielikult „ei keeraks” ja möllaks läbi korteri, vaid et päev lõppeks aeglaselt ja vaikselt.
- Tagage hea uneõhkkond: pimendage tuba, ventileerige hästi, sulgege laps müra eest.
- Paljudel imikutel läheb hästi, kui nad on kindluse mõttes tihedalt teki sisse mähitud. See piirang annab neile tuge ja turvalisust ning hoiab ära jõnksatest liikumistest tulenevad une katkemised.
