Diferentsiaalne diagnoos
Rasune nahk ei pea olema dieet, kuid võivad olla põhjustatud ka hormonaalsetest muutustest, eriti puberteedieas või rasedus. Kasutamine anaboolsed steroidid ja kortikosteroidid, mis sisalduvad sageli põletikuvastastes kreemides, suurendavad ka rasu tootmist ja seega rasune nahk. Parkinsoni tõve all kannatavate inimeste oluline erinevus nn salvinäost on oluline, kuid on asjakohane ainult koos teiste sümptomitega. Rasune nahk üksi, eriti näonahk, pole usaldusväärne näitaja a dopamiini puudulikkus, mis on Parkinsoni tõve põhjus.
Põhjustab
Rasvase naha põhjus erinevat tüüpi toitumises ei ole täiesti selge. On kahtlus, et kõrge insuliin vabastamine kõhunääre, nagu näiteks siis, kui söömine on hõlpsasti saadaval süsivesikuid maiustustest, omab üha suuremat mõju naha rasutoodangule. Kuigi toitumine mõjutab hormoonide tootmist, pole tõestatud, kas see muudab hormooni tasakaal sellisel viisil, et sellel oleks nähtav mõju naha rasutoodangule.
Test toitumisest sõltuva rasuse naha suhtes
Selleks, et teada saada, kas teie nahk mõjutab nahka dieet, on vaja erinevad toidud vahele jätta. Oluline on üks toidugrupp välja jätta. Näiteks tooted, millel on kiiresti saadaval süsivesikuid võib ära jätta.
Samuti piimatooteid, alkoholi, sigarette või kõrge rasvasisaldusega dieet võib ära jätta. Abiks võib olla ka suhkru tarbimise tugev vähenemine. Kui dieeti vastavalt kohandatakse, toitumisalane nõustamine võib teatud tingimustel abiks olla.
Kuna rasvase naha suunas toimuv protsess on pikk, kehtib ka vastupidi: naha normaliseerumine võtab aega. Pärast nädalast toidugrupist hoidumist pole edu oodata. Kui aga pikema aja möödudes edu ei saavutata, ei ole rasvase naha põhjust tõenäoliselt enda dieedil ning muid rasuse naha põhjuseid tuleb lähemalt uurida ja ravida. Tuleb märkida, et suur osa rasvasest nahast mõjutatud inimesi ei tunne dieedi muutmise tagajärjel mingit paranemist, kuna naha muutuse hormonaalne komponent on palju levinum.
Isegi teatavatest kahtlustatavatest toiduainetest alaline loobumine ei saa antud juhul aidata. Rauda sisaldav toit aitab parandada keha ja seega ka naha hapnikuvarustust, kuna raud on organismis märkimisväärselt seotud verivõime hapnikku siduda. Mida paremini saab nahka hapnikuga varustada, seda suurem on selle võime taastuda.
Eelkõige rauda sisaldavad toidud hõlmavad siga maks, nisukliid, sojaoad ja läätsed. Rauapreparaatide võtmine pole soovitatav - seni, kuni seda pole rauapuudus - kuna võib tekkida üleannustamine, mis on kehale kahjulik, kuna raud ladestub kehasse. Tsingi tarbimine aitab naha välimust parandada kahel viisil.
Ühelt poolt on tsinkil otsene positiivne mõju rasu tootmisele ja see ründab seega otse rasvade ületootmise kohas. Teiselt poolt tagab tsink A-vitamiini parema ainevahetuse. A-vitamiin omakorda vastutab rakkude ja kudede kasvu ja diferentseerumise eest.
Kui see süsteem toimib hästi või seda parandab tsingivarustus, stimuleeritakse kudesid ja seega ka nahka kasvama ja taastuma. Tsinki võib nahale lokaalselt manustada kreemide või salvide kujul. Teiselt poolt võib see imenduda toiduna täiendamine, nii et see saab toimida keha vereringes ja seega mõjutada A-vitamiini ainevahetust.
Tsinki võib võtta ka koos toiduga. Eelkõige austritel, lihalihal ja teraviljasaadustel on kõrge tsingisisaldus. Piimatoodetes on madalam tsingisisaldus ja köögiviljades pole peaaegu tsinki, nii et taimetoitlase ja eriti a vegan toitumine võib tekkida vajadus täiendava tsinkivarustuse järele.
A-vitamiini, mis on raku struktuuri jaoks oluline, võib leida paljudest köögiviljadest. Nende hulka kuuluvad porgandid, paprika, mangold, maguskartul, seller ja paljud muud köögiviljad. Nendes köögiviljades sisalduva A-vitamiini imendumine on võimalik aga ainult koos rasva tarbimisega, kusjuures rasva kogus ei pea olema suur.
Kuna A-vitamiin on aga rasvlahustuv, saab organism sellisel viisil imenduda ja ei eritu kasutamata. Teine vitamiin on seotud naha moodustumisega, juuksed ja küüned. See on biotiin, mida tuntakse ka kui H-vitamiini või B7-vitamiini.
Seda vitamiini võib leida peamiselt munakollasest, kalast, veiselihast maks, kreeka pähklid või riis. Lisaks, foolhape - tuntud ka kui vitamiin 9, vitamiin 11 või vitamiin M - mida võetakse sageli ajal rasedus, on vajalik rakkude regenereerimiseks. Organism ei saa seda vitamiini ise toota ja on seetõttu alati sõltuv selle vitamiini varudest.
Alates foolhape osaleb DNA struktuuris ja on seega seotud kasvuprotsessidega, see vitamiin on eriti vajalik ja kasulik elundisüsteemide ja naha kiireks taastamiseks. Foolhape sisaldub pärmides, teraviljades mikroobekaunviljad, vasikas ja kodulinnud maks suurtes kogustes. Mõned köögiviljad, puuviljad, kala ja munad sisaldavad ka foolhapet, kuid väiksemas koguses.
