Harjutused pärast operatsiooni
Osana operatsioonijärgsest õlaliigese ravist artroos, on arvukalt passiivseid ja aktiivseid harjutusi, et taastada õla täielik jõud ja liikuvus. Õlgade liikuvus Selle harjutuse jaoks istuge sirgelt ja püsti toolil või püsti sirgelt. Nüüd pinguta oma kõhulihased.
Olge ettevaatlik, et see ei langeks õõnsasse selga. Nüüd ristage oma käed selja taga peopesadega sissepoole. Nüüd tõstke ristuvad käed nii kaugele kui võimalik ja hoidke asendit 20 sekundit. Korrake 3 korda väikeste pausidega.
Tugevdage lihaseid. Seiske seina ees umbes 30 cm kaugusel ja asetage peopesad põrandale. Nüüd sooritage seinale surumisi (ärge ületage valu künnis!). Korrake 2 korda 10 korda.
Venitus lihase lihased. Ristige sõrmed enda ees rind nii, et käsivarred oleksid põrandaga paralleelsed ja küünarnukid väljapoole suunatud. Nüüd teeskle, et tõmbad oma käed lahku, nii et tunned õlavöö. Hoidke venitust 15-20 sekundit ja korrake harjutust pärast väikest pausi.
kokkuvõte
. õlaliigese on sageli kokku puutunud raskete koormustega, mis võivad soodustada artroos. Õlg artriit tulemuseks on liigese järkjärguline kaotus kõhr ja valulikud liikumispiirangud. Esialgu on teraapia konservatiivne, kasutades füsioteraapiat, füsioteraapiat ja ravimeid.
Liikumis- ja tugevdamisharjutused on osa koolitusprogrammist. Füsioteraapias saab liigest ravida manuaalteraapia abil, pehmete kudede tehnikaga saab ümbritsevaid struktuure lõdvestada ja mobiliseerida. Arenenud staadiumis saab liigest kirurgiliselt ravida.
Võib teha artroskoopilisi liigeseid säilitavaid operatsioone, kuid teha ka endoproteetilisi liigeseid. Eriti ajal atleetvõimlemine õlg on väga kõrge stressiga, liigeste ülekoormuse vähendamiseks on oluline harjutuste korrektne läbiviimine, taastumise ja puhkuse järgimine kõhr ja seeläbi risk haigestuda artroos.
