“Külgmine venitus” Kallutage kõrva sirge ülakehaga vastava õla all istudes või seistes. Su pilk ja lõug on pidevalt sirged. Vajutage vastassuunalist õla allapoole, et oleksite tunda venitust seal. Jätkake järgmise harjutusega
“Külgmine venitus” Kallutage kõrva sirge ülakehaga vastava õla all istudes või seistes. Su pilk ja lõug on pidevalt sirged. Vajutage vastassuunalist õla allapoole, et oleksite tunda venitust seal. Jätkake järgmise harjutusega
