Saksa toitumisühingu (DGE) sissevõtusoovitused pole veel genisteiini jaoks saadaval.
Genisteiini sisaldus - µg - 100 g toidu kohta. | |||
Teraviljatooted | Pähklid ja seemned | ||
oder | 7,70 | Päevalilleseemned | 13,90 |
Maapähklid | 15,80 | ||
puuvili | Sarapuupähklid | 18,47 | |
Passion viljad | 1,08 | ||
Mesimelon | 1,13 | Soja- ja sojatooted | |
Klementiinid | 2,90 | Imiku sojapiim | 300 |
mango | 3,23 | Sojakaste | 500 |
Maasikad | 4,61 | Sojapiim | 2.600 |
Sõstrad | 178,38 | Sojaleib | 12.112 |
Sojavorst | 13.900 | ||
Kuivatatud puuviljad | Tofu | 16.600 | |
viigimarjad | 4,20 | Sojaoa pasta | 17.100 |
Kuupäevad | 5,16 | Sojaoa seemikud | 23.000 |
Ploomid | 8,53 | Tempeh | 32.000 |
Miso pasta | 37.600 | ||
Köögiviljad | Sojaoad | 72.900 | |
brokoli | 8,00 | ||
Lillkapsas | 9,00 | ||
Kaunviljad | |||
Objektiivid | 7,00-19,00 | ||
Herned | 0-49,70 | ||
Kikerherned | 69,00-214,00 | ||
Aedoad | 18,00-518,00 |
Märkus: toidud julge on eriti genisteiinirikkad.