Mis on hüpnoosravi?
Mõiste hüpnoos tuleneb kreekakeelsest sõnast “hypnos”, mis tähendab “und”. Hüpnoos pole aga lihtsalt uneseisund, vaid pigem vaimne seisund, mis jääb une ja ärkveloleku teadvuse vahele. See teadvusseisund, mida nimetatakse ka transiks, võimaldab fokuseeritumat tajumist ja aistinguid.
Kuid ka loovus ja kujutlusvõime on oluliselt paranenud, mis tähendab, et minevikusituatsioone saab vaimusilmas paremini esile kutsuda ja ideid või mõtteid saab fokuseeritumalt vaadata. Seda nimetatakse ka kanaliseeritud tajuks. Kirjeldatud seisundisse jõuavad kõik inimesed iga päev, näiteks hommikul üles tõustes või kontsentreeritult töötades.
Hüpnoteraapia eesmärk on edendada ja intensiivistada seda igapäevast transsi, mis viib füüsilise ja vaimse rahunemiseni. Neid mõjusid saab tõestada tehniliste protseduuride abil. Näiteks elektroentsefalogramm (EEG) näitab tüüpilisi alfa laineid (8–14 Hz), lihastoonus väheneb ja veri rõhk ja süda määra langus. Hüpnoosravi saab selgelt eristada muudest hüpnoosivormidest. Lisaks on teada, et hüpnoos võib avaldada mõju ainult siis, kui ravitav inimene usub meetodisse ja on sellele avatud, vastasel juhul ei lubata sattuda „transiseisundisse”.
Näidustused hüpnoosravi jaoks
Hüpnoosravi näidustuste vahemik on väga lai ja hõlmab lisaks psühholoogilistele ja psühhosomaatilistele haigustele ka krooniliste valu. Psühholoogilised haigused on peamiselt afektiivsed häired, näiteks depressioon või traumajärgne stressihäire (PTSD) ja ärevushäired. Teine suur hüpnoosravi rakendusala on sõltuvusravi.
Paljud uuringud võivad tõestada selle ravi mõju hasartmängudele ja narkomaaniale. Eriti positiivne mõju suitsetamine lõpetamine leiti. Kuid ka psühhosomaatilised haigused, nagu ärritunud sool, on hüpnoosravi jaoks kättesaadavad.
Lisaks hüpnoosravi saab oma koha uuemates kroonilise vastu suunatud ravistrateegiates valu or peavalu üha sagedamini. Aruanded näitavad lisaks, et hüpnoosi kasutamine võib olla efektiivne ka funktsionaalsete kaebuste korral. Nende hulka kuuluvad neelamishäired või kõnehäiredNagu kogelemine.
