2. harjutus: seisa kahjustatud jalal. Teine jalg on kergelt painutatud ja õrnalt edasi-tagasi pööratud. Ülakeha jääb sirgeks.
Alguses hoidke kinni esemest (tool, sein, kapp). Alles siis, kui olete harjutuse õppinud, vabastage käsi. Kiiguta oma jalg 10-20 sekundit.
Pärast väikest pausi korrake harjutust. Jätkake järgmise harjutusega.
