Kuidas trenn vähi vastu aitab? Vana-Kreeka arst Hippokrates ütles: "Kui saaksime anda kõigile õige annuse toitu ja trenni, mitte liiga palju ega liiga vähe, oleksime leidnud parima tee tervisele." Seda iidset tarkust saavad nüüd toetada teaduslikud avastused: selle kohaselt on regulaarne… Treening ja vähk: kasu ja näpunäited
Miks on sport südamele ja vereringele nii oluline? Inimene pole loodud paigal istuma. Regulaarne füüsiline aktiivsus optimeerib organismi varustamist hapnikuga, alandab vererõhku, reguleerib veresuhkru ja vere lipiidide taset ning toimib vastu põletikulistele protsessidele organismis. Füüsiline aktiivsus aitab ka vähendada stressi ja säilitada… Harjutus südamehaigetele
Sport ja rasedus: hea meeskond! Spordil on rasedatele palju eeliseid: Regulaarne treenimine tugevdab immuunsüsteemi ja suurendab seega kaitset infektsioonide eest. Sport tugevdab ka lihaseid, mis võib ennetada või vähemalt leevendada seljavalusid raseduse ajal. Rasedatele on sportimine soovitatav ka muus osas: Vereringe- või seedeprobleemid … Harjutus raseduse ajal
Sport nohuga: kas see on võimalik? Kui teil on külm, on külmetusviirused rünnanud ülemiste hingamisteede limaskesti. Teie immuunsüsteem hakkab võitlema sissetungijate vastu, mis nõrgestab teie keha. Seetõttu tunnete end külmetuse ajal tavaliselt loiduna või väsinuna. Sport paneb proovile ka keha –… Treeni külmetusega?
KOK KOK on ingliskeelne lühend kroonilisest obstruktiivsest kopsuhaigusest, mis on raske progresseeruv kopsuhaigus, mis põhjustab üha enam õhupuudust ja füüsilist jõudlust. KOK -i peamine põhjus on suitsetamine. Muud sümptomid peale õhupuuduse võivad hõlmata kehakaalu langust, lihaste raiskamist ja psühholoogilisi probleeme. Haiguse käigus… KOK | Harjutused sissehingatava valu vastu
Valu sissehingamisel võib olla mitmel erineval põhjusel, mitte alati peab sellega olema ühendatud bronhide või kopsude haigus. Ravi osana võivad spetsiifilised venitus- ja tugevdusharjutused ning teatud hingamisharjutused mõjutatud inimeste sümptomite olulist paranemist. Tähtaeg… Harjutused sissehingatava valu vastu
Kui ohtlik see on? See, kas valu sissehingamisel on ohtlik või mitte, sõltub ka sümptomite põhjusest. Üldiselt, kui valu tekib sissehingamisel, peaksid patsiendid kõigepealt rahulikuks jääma, sageli on probleemidel lihtne seletus. Kui aga probleemid püsivad või ilmnevad ilma nähtava põhjuseta, peaks arst… Kui ohtlik see on? | Harjutused sissehingatava valu vastu
Valu pärast sporti sissehingamisel Valu sissehingamisel võib olla erinevatel põhjustel: Kui olete harrastussportlane või inimene, kes naaseb sporti pärast pikemat aega, on võimalik, et teie kopsud ei suuda veel uus tüvi ja seetõttu võib see põhjustada ... Valu hingamisel pärast sportimist | Harjutused sissehingatava valu vastu
Põlv peab vastu pidama erinevat tüüpi jõududele ja edastama need külgnevatele luudele. Kui põlveliigese kõhre kulub, ei suuda see vaevalt jõudu taluda ja surve sellele on ebapiisavalt jaotunud. Valu on põlveliigese artroosi esimene sümptom ja raskendab igapäevaelu. … Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
Harjutused Therabandiga Kinnitage Theraband põlve kõrgusel kindlale esemele (tool/kütteseade/piire/.) Ja minge jalaga saadud silmusesse nii, et Theraband oleks põlveõõne all. Teie pilk / asend on suunatud Therabandi poole. Nüüd painutage veidi põlvi ja seejärel viige jalg / puus tagasi ... Harjutused Therabandiga | Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
Harjutused pärast operatsiooni Põlveliigese artroosi operatsiooni järelravi sõltub eelkõige valitud kirurgilisest protseduurist. Sõltuvalt sellest, kas põlveliiget on püütud säilitada erinevate võimalike kirurgiliste protseduuride abil või kas patsient on saanud osalise või täieliku endoproteesi, võib järelravi ... Harjutused pärast operatsiooni | Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
Kokkuvõte Eriti põlveliigese artroosi valumuster piirab paljude patsientide liikumist. Seetõttu on oluline mitte ainult keskenduda lihaste ülesehitamisele, vaid ka parandada ringlust põlve piirkonnas. Massaaž ja mobiliseerimine võivad leevendada valu ja toetada jõuharjutusi füsioteraapias. Kõik selle sarja artiklid:… Kokkuvõte | Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
