Allpool esitame mitmeid meetodeid ja variante, mida saab kasutada hingamisteedes ravi.
Hingamisteraapia meetodid
Eutoonia Gerda Aleksandri järgi: See meetod töötab teadvustamatult jooksmine kliendi hingus. Selle käigus muutuvad liikumis- ja käitumismudelid paremaks, kuna eneseteadlikkus ja keha tundlikkus paranevad ravi.
Hingamis-, hääle- ja kõnekasvatus Schlaffhorsti ja Anderseni järgi: Siin on hingeos seos inimese vegetatiivse ja somaatilise taseme vahel. Programmi eesmärk ravi on parandada hingamine, hääl ja liikumine.
Hingamis- ja kehateraapia vastavalt Graf Dürckheimile: patsiendil palutakse silmitsi seista oma käitumismudelite ja hirmudega, võimaldades seeläbi uut algust. Keha kui “hingestatud keha”, mis moodustab psüühikaga ühtsuse, tuleb sel viisil kogeda.
Hingamistöö Cornelis Veeningu järgi: See hingamine teraapia põhineb CG Jungi psühholoogial. Tee "seest välja" tuleb pakkuda füüsilise-vaimse arengu kaudu, nii et "inimesest saab selline, nagu ta peaks olema".
Holotroopne Hingamine Stanislav Grofi sõnul: Teadlikult kasutatud hingeõhk, st süvenenud hingamine kuni hüperventilatsioonpeaks looma ühenduse "sisemise tervendaja", "kõrgema minaga".
Kogemushingamine Ilse Middendorfi sõnul: Töö toimub nn lubatud hingamise ja kogemusega, et „hinge, kogumise ja sensatsiooni” vahel on vastastikune vastasmõju, mis samaaegselt tasakaal "alistumise ja tähelepanelikkuse" vahel võimaldab teadlikku arengut kõigil tasanditel.
Integreeriv hingamine: hingeõhku kasutatakse keha, hinge ja vaimu ühendamiseks. Erinevate hingamiskoolide elemendid on kohandatud patsiendi individuaalse probleemse olukorraga. Hingamiskogemusega on ühendatud ka muud psühhoterapeutilised meetodid.
Qigong: Qigong (qi = hingeõhk, gong = oskuste omandamine) pärineb traditsiooniline hiina meditsiin. Eesmärk on hinge, meele ja keha ühtlustamine.
Pranayama: Selle komponendina jooga, pranayama on üks vanimaid hingamisteraapiaid.
