köha or külmetusviirused suudab lastel eriti hästi sisse elada ja paljuneda. Nende oma immuunsüsteemi ei ole veel täielikult välja töötatud. Normaalseks peetakse kuni kuut nohu aastas. Kui vanemad võtavad ennetavat meetmed õigeaegselt võib oluliselt vähendada hingamisteede nakatumise riski. Kuid see võib mõnikord olla pingutav ja mitte kõik meetmed saab alati rakendada igapäevaelus. Sellega tasub aga vaeva näha.
Käsi suu ja nina ees
Köhimise ajal viirused ja bakterid visatakse sõna otseses mõttes välja hingamisteed nakatunud isiku kohta. Kõige sagedamini satuvad nad siis lähima inimese peale ja olete juba nakatunud.
Haigustekitajate eest pakutakse lihtsat, kuid tõhusat kaitset, kui lapsed ja muidugi täiskasvanud hoiavad köhides või aevastades käsi suu kohal. See vähendab oluliselt nakkusohtu.
Vanemad saavad oma lapsi meelitada näiteks boonuspunktide määramisega. Kui teenitakse kümme boonuspunkti, saab pakkuda preemiat. Sellel mängulisel käitumiskoolitusel on kaks mõju: ühelt poolt näevad lapsed vaeva, et seda mitte raisata viirused toas; teisalt harivad nad üksteist - kui lapsi on mitu.
Ärge unustage käsi pesta!
Isegi vanaema ütles seda fraasi ikka ja jälle. Kuid seda, mida vanavanemad teadsid, peetakse nüüd teaduslikult tõestatud: inimesed, kes pesevad sageli käsi, haigestuvad vähem. Selle tõestamiseks viis Ameerika teadlane Margaret AK Ryan läbi „Operatsiooni köha Lõpeta. " Ta julgustas Ameerika Ühendriikide Illinoisi osariigi mereväe värbajaid pesema käsi vähemalt viis korda päevas. Seejärel võrdles ta koos kolleegidega nädala haigestumuse määra enne uuringut ja uuringu ajal. Tulemus: hingamisteede infektsioonide nakatumise oht vähenes 45 protsenti.
See muudab kätepesu oluliseks abinõuks külmetushaiguste vältimiseks, eriti niiske ajal külm hooaeg, kui peaaegu kõik nuusutavad ja köhivad.
Hoidke distantsi.
Ikka ja jälle võite täheldada, et võõrad või tuttavad, näiteks supermarketis või mujal, insult laste põsed või kõverdage lapsevankri lähedal ja hakkate väikelastega rääkima. Kuid see võib edastada ka patogeene.
Ühest küljest on tore, kui imetletakse lapsi, kuid teisalt aga last immuunsüsteemi on asjatult stressis. Vanemad ei pea steriilseid tingimusi kehtestama, kuid kõrge nakkusohu korral peaksid vanemad hoidma haigestumise riski võimalikult madalal.
Tuulutage ruume
Lastearstid soovitavad, et lapse toas oleks toatemperatuur magamamineku ajal mitte üle 18 kraadi. Lisaks peaks lastetuba enne magamaminekut olema alati korralikult ventileeritud. Vesi lastetoas olevad aurutusalused tagavad, et õhk ei muutuks liiga kuivaks.
Päeval peaksid lapsed saama ka talvel võimalikult palju värske õhu liikumist. Tähtis: see pole külm ise, mis viib infektsioonini, kuid vale riietus ja vastasseis patogeenidega. The sibul põhimõte kaitseb hüpotermia ja seega nõrgenemise vastu immuunsüsteemi.
Otse nahk laps peaks kandma looduslikke kiude, näiteks puuvilla või siidi. Nad imavad higi paremini. Sellele järgneb mitu tekstiilkihti, mille vahel on õhukambrid, mis isoleerivad. Näiteks puuvillane alussärk, mitte liiga kitsas pikkade varrukatega T-särk, looduslikest kiududest pehme kampsun ja hingav ülerõivas on kõik head valikud.
Imikud ja väikelapsed peaksid kindlasti kandma peakatted. Vastasel juhul võivad nad väga kiiresti jahtuda. Üldiselt siiski. Ärge riietuge liiga soojalt. Keha kaotab muidu võime temperatuuri kõikumistega kohaneda.
