Kehakaalu on erinevaid nimetusi, mõned neist on meditsiinilised, mõned on pärit reklaamist. - ideaalne kaal
- Hea enesetunne
- Soovitav kaal
- Broca kaal
Ideaalne kaal
Seda ideaalkaalu kontseptsiooni tänapäeval enam ei kasutata. Algselt võeti see kasutusele madalaima suremusega kaalu määramiseks. Kuid see on seotud kosmeetiliste ideedega, on seetõttu eksitav ja seda pole meditsiinikeeles mitu aastat kasutatud.
Hea enesetunne
Seda hea enesekaalu tähistust kasutatakse sageli reklaamides. See jätab mulje, et suudate tunda oma optimaalset kaalu tervis. Kuid kehakaalu ja keharasva suurenemisega võivad kaasneda kaasnevad haigused, mis pole ebameeldivad ega kahjusta heaolutunnet. Näiteks suurenenud veri suhkur pikema aja jooksul võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Soovitav kaal
See on madalaima suremuse ja pikima elueaga kaal. See termin on asendanud mõiste „ideaalne kaal“. Need andmed määrasid kõigepealt Ameerika elukindlustusseltsid.
Lauad olid jaotatud pikkuse, vanuse ja soo järgi. Neid võib aja jooksul teatud määral muuta ja viimastel aastatel on neid ikka ja jälle muudetud ja kohandatud. Olemasolev kehakaal (ideaaljuhul Kehamassiindeks - vahemikus 20–24.9 ja mitte mingil juhul üle 30) võib eelsoodumuse (geneetilise dispositsiooni) söömisharjumuste ja söömiskäitumise taustal säilitada, ilma et seda kaalu peaks sundima pidevad näljaperioodid või äärmiselt ühepoolsed ja mitte pikaajaline jätkusuutlik söömiskäitumine.
Broca kaal
Veel paar aastat tagasi kasutati kehakaalu hindamiseks nn Broca valemit. See on: Broca kaal = keha pikkus (cm) - 100 (näide: tavaline kaal kõrgusega 170 cm = 70 kg. Meeste ideaalne kaal oli 10% ja naiste 15% väiksem kui Broca kaal. Selle meetodi eelis oli madal arvutusvaev. Seda pole täna enam vaja.
Geneetiline paigutus
Hiljutiste järelduste kohaselt mängib individuaalne geneetiline hoiak (eelsoodumus) palju suuremat rolli küsimuses, kas keegi läheb paksuks või mitte, kui varem eeldati. Kanada uuringus toideti sama vanuse ja soo inimesi üle 1000-ga kaloreid iga päev 100 päeva jooksul. Katsealused võtsid kaalu erinevates kogustes (vahemikus 4–14 kilogrammi) ja erineva kiirusega.
Seega võib eeldada, et tõepoolest on olemas "häid" ja "halbu" toitemuundureid. Seega on sageli põhjustatud vähenenud põhiainevahetuse (energiatarbimine puhkeseisundis) pärilikkus ülekaaluline. Perekonna ajalugu ülekaaluline on ilmne.
Peredes koos ülekaaluline täiskasvanud, lapsed ja lapselapsed on sageli ka liiga paksud. Taani uuringutes (Stunkard, 1986) on tõestatud, et kui mõlemad vanemad olid liiga paksud, tekkis lastel 80% kõigist juhtudest ka elu jooksul ülekaal. Muidugi on siin oluline roll ka vanemate eeskujul. Toitumiskäitumist, toitumisharjumusi ja kehalist aktiivsust (sport) näevad vanemad eeskujuks ja lapsed võtavad need omaks.
