Paljudele on puusarasv probleemiks ja see ei häiri ainult uute pükste jalga panekul. Samamoodi tunnevad paljud end ebamugavalt ja neil on raskusi liigse keharasva vabanemisega. Puusa pole mitte ainult naiste, vaid ka meeste probleemtsoon. Eriti selles piirkonnas meeldib rasvkoele koguneda. … Loe edasi
Harjutuste loend kõhurasva vastu Krõbinad: lamamisasend; jalad püsti, käed templites (aga EI tõmba pead ettepoole) või reitele ning astuge ülakehaga istmele ja pange see uuesti pikali Ronija: Käetoe; tõmmake jalad kõhu alla üksteise järel (sarnane kõndimisega ... Loe edasi
Jooga Lisaks tugevdavatele harjutustele sobib jooga eriti naistele. See hõlmab kõhu ja selja tugevdamist palju õrnemate harjutustega kui jõutreening. Sõltuvalt kursuse täpsest nimest tehakse palju tööd hingamisega, mis võimaldab teil lõõgastuda, kuid käsitleb ka sügavat… Loe edasi
Muutunud elustiili, sagedaste istuvate tegevuste, vähese liikumise tõttu igapäevaelus ja tööl on ühiskonna ülekaal ja kõhurasv tohutult suurenenud. Ka stress on üldiselt suurenenud, mistõttu on pärast pikka tööpäeva veelgi raskem sporti tõsta. Eriti spordi ajal vabanevad endorfiinid, mis ... Loe edasi
Identiteet sotsiaalse identiteedi mõttes tuleneb sotsiaalsete kategoriseerimisprotsessidest. Inimesed näevad end inimestena, osana teatud rühmadest ja üksikisikutena. Inimesed seostavad rühma kuulumist teatud väärtustega, mis aitavad kaasa nende eneseväärtusele. Mis on identiteet? Identiteet sotsiaalse identiteedi mõttes tuleneb sotsiaalsete kategoriseerimisprotsessidest. Inimesed näevad… Loe edasi
Inimese põis mahutab umbes 300-450 ml uriini, selle koguse täitmiseks kulub umbes 4-7 tundi. Järelikult tunneme tungivat vajadust urineerida ja tualetti külastada, kuid mitte kõik ei tee seda ilma probleemideta. Midagi, millest kannatajad paljudel juhtudel isegi ei räägi, on nn urineerimishäired. Mida … Loe edasi
Eikosanoidid on hormoonitaolised hüdrofoobsed ained, mis toimivad neurotransmitterite või immuunmodulaatoritena. Need moodustuvad lipiidide metabolismi osana. Lähteained on omega-6 ja omega-3 rasvhapped. Mis on eikosanoidid? Hormoonitaolistel eikosanoididel on neurotransmitterite või immuunmodulaatoritena suur roll. Mõnel juhul tekitavad nad vastupidiseid reaktsioone. Põhimõtteliselt on nad vahendajad… Loe edasi
Toitumisnõuanded diabeediga inimestele: terve päev. Tervislik toitumine ei ole mitte ainult eduka diabeediravi oluline tegur, vaid ka rasvumise jätkusuutlik ennetamine. Ennekõike on oluline teada, millist mõju avaldavad üksikud toidud organismile või vere glükoosisisaldusele. Järgimine… Loe edasi
Mis on oluline terveks jäämiseks? Seda küsiti hiljuti uuringus 30,000 XNUMX töötavalt inimeselt. “Palju trenni” oli üks neljast levinumast vastusest. Teised edetabeli esikohad olid hõivatud selliste soovitustega nagu "piisavalt magada", "tasakaalustatud toitumine" ja "enda õnnelikuna hoidmine". Pikk istumine… Loe edasi
Sibutramiin on amfetamiini derivaat ja toimib isu pärssivana sümpaatilise närvisüsteemi kaudse stimulaatorina. Toimeaine kuulub serotoniini -norepinefriini tagasihaarde inhibiitorite rühma ja on seega oma toimemehhanismi poolest lähedane erinevatele antidepressantidele ja ADHD ravimile metüülfenidaadile. Sibutramiini sisaldavad ravimid olid… Loe edasi
Fenotüüp on organismi väliselt nähtav välimus koos erinevate omadustega. Nii geneetiline koostis (genotüüp) kui ka keskkond mõjutavad fenotüübi ekspressiooni. Mis on fenotüüp? Fenotüüp on organismi väliselt nähtav välimus koos erinevate omadustega. Organismi nähtavad väljendid, aga ka käitumine ja… Loe edasi
Amfepramoon on kaudne alfa-sümpatomimeetikum ja seda kasutatakse Saksamaal söögiisu vähendajana. Kuna tegemist on märkimisväärse kuritarvitamise võimalusega, määratakse toimeainet ülekaalulisuse toetavaks raviks lühiajaliselt vaid kiireloomulistel juhtudel. Mis on amfepramoon? Kuna selle kuritarvitamise potentsiaal ei ole tähtsusetu, on see ravim … Loe edasi