Achilleuse kõõluse kinesioteip
Kinolindid on spetsiaalsed lintsidemed, mille eesmärk on parandada veri ja lümf drenaaž, masseerides pidevalt kehaosa, millele neid rakendatakse. Seega aitavad need krooniliste ja ägedate haiguste korral valu põhjustatud näiteks põletikust Achilleuse kõõlused, varasemad vigastused, vale kaalu kandmine või muud probleemid. Kinesioteipide teaduslikku kasu pole tõestatud, kuid neid kasutatakse nende vastu toetavas ravis valu aasta Achilleuse kõõlused.
Teipidel on erinevad värvid, mis tähistavad erinevaid omadusi (nt rahustavad). Kuid kinesioteip ei anna Achilleuse kõõlused igasugune stabiilsus, nii et kõõluse elastsus ei suureneks. Seetõttu on see kasutu sportlastele, kes soovivad oma stabiilsust stabiliseerida pahkluu spordi jaoks.
See teema võib teile huvi pakkuda:
- Achilleuse kõõluse põletiku põhjus
Sõltuvalt tootjast on a rakendamiseks erinevad juhised kinesiotape sidemega. Põhimõtteliselt on tehnikad väga sarnased. Achilleuse kõõluse lihtsa kinesiosideme jaoks vajate kahte pikka ja kahte lühikest teibiriba.
Sideme kinnitamine toimub lamavas asendis. Jalg on paigas ja pinges. Esimene pikk teibiriba on nüüd jagatud pikuti kaheks pooleks.
Riba alumine kolmandik jääb alusena jagamata. Seda rakendatakse nüüd kreeni ja kanna luu ilma pingeta. See kleeplint on nüüd pärast pealekandmist kätega modelleeritud ja silutud.
Hõõrdesoojus parandab pidamist. Seejärel tõmmatakse lindi välimine pool vasika välisküljele ja jookseb seejärel sissepoole sissepoole põlve õõnes. Kandke sama põhimõtte kohaselt lindi sisemine pool vasika siseküljele ja laske otsal kulgeda üle välimise otsa, nii et mõlemad pooled krohv kohtume siin uuesti.
Nüüd vajate teist pikka lindiriba. See riba jaotatakse vasika kohale kandast ja lõpeb tõmbamata, ka allpool põlve õõnes. Nüüd on puudu ainult kaks lühikest riba.
Üks neist on maksimaalse haarduvusega otse valusale kohale kinnitatud ja jookseb siis ilma surveta selle sisemusse pahkluu. Teine lühike riba krohv kantakse veojõuga jalataldale ja levitatakse ülemise osa suunas nii, et lindiside täiendavalt stabiliseerub. Sellise sideme paigaldamine võib toimuda ka üksi, vähese harjutamisega. Vastasel juhul peaksite saama abi kelleltki, nt füsioterapeudilt.
Kas teip võib valu leevendada?
Kui kleepite kleeplinti valusale kehaosale, veenduge, et see osa oleks stabiliseerunud. See on eriti kasulik üksikisiku põletiku korral Kõõlused kõõluse leevendamiseks. Asjaolu, et nahk, mille külge lint kinnitatakse, surutakse liikumise ajal üha enam üle liikuvate lihaspiirkondade, parandab ka veri nendes piirkondades.
Ühelt poolt aitab see toitaineid, mida transpordib veri, põletikualale ja teiselt poolt eemaldada jääkained, mis kogunevad põletikupiirkonda ja põhjustavad valu, kiiremini. Selles osas saab küsimusele, kas lint võib valu õigesti kasutades õigesti kasutada, tavaliselt vastata jah. Palun teavitage end lisaks:
- Achilleuse kõõluse põletiku ravi
