Tennise küünarnuki puhul mõjutab küünarnuki venitamise eest vastutavate lihaste kõõluste kinnitusi pidev pinge ning tekib kõõluse struktuuri ja kinnituse juures oleva luu ärritus. See kinnitus asub epicondylus humeri radialis ja on nähtav küünarnuki välisküljel. … Tennis küünarnukk Tapen
Maksumus Selline lint võib maksta kuni kakskümmend eurot rakenduse kohta. Sõltuvalt sellest, kuidas olete kindlustatud, võib teie ravikindlustus katta kulud. Kohustuslikud ravikindlustusseltsid neid tavaliselt ei hüvita, kuid on eraõiguslikke ravikindlustusseltse, kes seda teevad. Seetõttu peaksite alati uurima, kas teie kindlustus on lisatud. Kõik… Kulud Tennis küünarnukk Tapen
Sporttape Sporttape on katusmõiste erinevat tüüpi lintidele. Ligikaudu jagatud on elastsed sporditeibid, mida kasutatakse enamasti spordivõistlustel, ja elastne kinesioteip, mida kasutatakse paljudes erinevates rakendustes. Elastsel spordilindil on see eelis, et see suudab hüppeliigese tõhusalt stabiliseerida. Eriti võistlusel… Sporttape | Hüppeliigese teipimine
Hüppeliigese teipimine jalgpallis See, milline teibiside on jalgpallis kõige mõistlikum, sõltub individuaalsest mängijast ja tema kaebustest. Mõlemal juhul tuleb hoolitseda selle eest, et liiges ei oleks paistes, teip ei tekitaks ebamugavust ega sisselõikeid, valu süveneks või hakkaks tekkima sidemete all olev nahk… Hüppeliigese lindistamine jalgpallis | Hüppeliigese teipimine
Üks räägib hüppeliigese artroosist, kui hüppeliiges on kulunud. Eristatakse ülemist ja alumist hüppeliigest. Sagedamini on kahjustatud sääreluu, sääreluu ja pahkluu vaheline hüppeliiges. Vastupidiselt põlve- või puusaliigese artroosile, mis tekib sageli ... Hüppeliigese artroosi füsioteraapia
Harjutused Hüppeliigese artroosi füsioterapeutilised harjutused tuleks läbi viia ainult põletikuvabades etappides. Nende eesmärk on peamiselt liigese liikuvuse parandamine. Suured ulatuslikud liigutused parandavad jätkuvalt liigese vereringet ja ainevahetusjääke saab paremini eemaldada. Kõhre toidab rõhu ja pinge vaheldumine. … Harjutused | Hüppeliigese artroosi füsioteraapia
Sisetallad Igapäevaseks toeks on mitmesuguseid ortopeedilisi sisetaldu, mis toetavad või korrigeerivad jala asendit ja parandavad seeläbi liigeste mehaanikat. Lisaks on olemas sisetallad, mis aitavad põrutusi neelata ja seega hüppeliigest kaitsta, nt pikaajalise stressi korral. Alati tuleb meeles pidada, et sisetald on… Sisetallad | Hüppeliigese artroosi füsioteraapia
Hüppeliigese ebastabiilsus on hüppeliigese kapslisidemete aparaadist tingitud ebastabiilsus või ebastabiilsustunne. Tavaliselt on hüppeliiges kinnitatud paljude sidemetega ja ümbritsetud liigesekapsliga. Kui aga need ei stabiliseeri liigest enam piisavalt, tekivad tavaliselt sümptomid. Need avalduvad otseselt ebastabiilsustunde kaudu, kuid… Hüppeliigese ebastabiilsus
Harjutused Hüppeliigese ebastabiilsuse vastaseid harjutusi tuleks teha regulaarselt. Rõhk on korralikul ja kohusetundlikul täitmisel. Asi pole eelkõige jõu kogumises, vaid pigem koordinatsiooni treenimises. Kui on tekkinud äge sidemevigastus, tuleb harjutusi alustada alles pärast arsti heakskiitu ... Harjutused | Hüppeliigese ebastabiilsus
Füsioteraapia Füsioteraapias tehakse koos patsientidega harjutusi hüppeliigese stabiilsuse parandamiseks. Teraapia on alati üles ehitatud nii, et harjutused algavad lihtsalt ja muutuvad üha raskemaks ning mõnikord saab neid täiendavate ravimeetoditega täiendada. Näiteks võib terapeut avaldada patsiendile kerget vastupanu… Füsioteraapia | Hüppeliigese ebastabiilsus
Kinesioteipimine Kinesioteipi kasutatakse sageli ebastabiilsuse korral. See toetab kõõluste funktsiooni ja võib parandada stabiilsustunnet. Kuid Kinesiotape'i kasutamine on sümptomaatiline ja mitte põhjuslik ravi! See tähendab, et ebastabiilsuse põhjust ei ravita. Kuna Kinesioteip ei ole püsiv lahendus, peaks see… Kinesioteipimine | Hüppeliigese ebastabiilsus
Hüppeliigese sidemed Sidemed asendatakse sageli teipidega. Eriti öösel, kui liigend ei ole teadlikult kinnitatud ja soovimatud liigutused võivad kergesti tekkida, kasutatakse liigese õrnaks kinnitamiseks kergeid pehmeid sidemeid. Vastasel juhul kehtib sama mis lahaste ja teibisidemete puhul: sidemete sobiv ja teadlik kasutamine võib olla üsna… Hüppeliigese sidemed | Hüppeliigese ebastabiilsus
