Sportlase jalg on ebameeldiv haigus, selle ravi on pikk ja nõuab suurimat järjepidevust. Kuid samal ajal on see tavaline haigus, kannatab umbes kümme miljonit sakslast sportlase jalg hiljutiste uuringute kohaselt nende elu jooksul. Ennetava toimega meetmed inimene kaitseb end nakkuse eest, kuid nakatumise korral aitab ainult kannatlikkus.
Mis aitab jalajooksu vastu?
Samuti peaksime alati hoolitsema oma jalgade eest, et vältida selliseid haigusi sportlase jalg. Jalgsi on märgatav sügelev ja punetav nahk, see kaalub ja näeb välja räpane. Juba välise välimuse, aga ka sümptomite tõttu tekib pakiline küsimus, mis aitab sportlase jala vastu. Jalaseen on nakkav haigus nahk, mida siis mõjutab naha seened. Seen avastatakse sageli varvaste vahel või jalataldadel, kus nahk sügeleb ja on punetav. Kui sportlase jalg laieneb küüntele, a küünte seen areneb, mis on ka pikk protsess. Kuna seenhaigus puhkeb peamiselt nõrkade tõttu immuunsüsteemi, on oluline tugevdada immuunsust, et olla seenhaiguse eest püsivalt kaitstud. Kui immuunsüsteemi on tugev ja täidab oma kaitsefunktsiooni, seened ja bakterid pole võimalust. Kas jala sportlast tuleb ravida kodus õiguskaitsevahendid, alternatiivsete ravimite, kreemi või ravimitega, sõltub haiguse tõsidusest. Haiguse kerge vormi korral kodus õiguskaitsevahendid, alternatiivsed abinõud või surmav kreem võivad olla kasulikud. Kui seen jätkub, tuleb pöörduda arsti poole. Seda seetõttu, et seen saab kasvama väliskihtidest nahk sügavamatesse kihtidesse ja ravi on siis palju raskem. Kasvu saab ravida ainult tugevate ravimitega, mida tuleb võtta kahe kuni nelja nädala jooksul. Seenhaiguse puhul on reeturlik see, et väliste sümptomite kadumisel pole seen kaugeltki hävinud. See on veel üks põhjus, miks jala sportlane on haigus, mis vajab pikaajalist ravi. Nii et nii kaugele ei jõua, mõned meetmed on kiire abina asjakohased.
Kiire abi
Kiiret abi jalamile põhimõtteliselt pole. Patsient peab teadma, et seeni saab hävitada ainult järjekindlalt. Ennetamine on siiski kõige olulisem meede ja sellega saab palju ära teha. Seen areneb ja kasvab soojas ja niiskes kliimas. Seetõttu ei tohiks jalad kunagi märjaks saada. Nahast kingad ja puuvillased sokid aitavad neid kuivana hoida, nii et hingamine naha hõlbustamine. Nii et parimal juhul kannate sageli avatud kingi. Pärast pesemist kasutage eraldi rätikut, jalad ja varvaste vahed tuleks hästi kuivatada. Kui nahk on veidi pehmendatud, tungib seen eriti hästi. Kreemi regulaarne pealekandmine aitab ka nahka elastsena hoida, nii et nahas ei tekiks pragusid, millesse seene eosed saaksid tungida. Kui kannate iga päev samu kingi, tuleks need hästi õhku lasta, et seen ei saaks kasvama. Sukad tuleks vahetada iga päev. Vastasel juhul on oluline säilitada immuunsüsteemi stabiilne ja tõhus, sest siis saab keha sissetungijaga kergemini hakkama. Lõpuks kasutage suplusjalatseid avalikus kohas ujumine basseinid ja saunad. The desinfitseerimisvahendid in ujumine basseine tuleks vältida, need ründavad asjatult naha looduslikku kaitsekihti.
Alternatiivsed abinõud
Haiguse kergete vormide korral aitavad alternatiivsed ravimid. Lavender õli pärsib seente moodustumist ja võib neid tappa. Teadlaste arvates hävitab eeterlik õli seene rakuseinad. Mürr, piparmünt ja teepuuõlidel on ka tapev, desinfitseeriv ja antiseptiline toime. Neid õlisid tuleks kasutada lahjendamata kujul ainult väga väikestes kogustes. Selleks, et nahk ei kuivaks, on soovitatav neid lahjendada oliiviõli või seesamiõli. Nende õlidega jalavann pakub leevendust ka siis, kui seda igapäevaselt kasutada. Lahti lõikama küüslauk or sibul koored on hädas olevad päästjad, kui seen ägedalt sügeleb.
