KMI
. Kehamassiindeks on tuntud ka kui kehamassiindeks ja seda kasutatakse arvutamiseks ülekaaluline, alakaaluline või normaalkaal. KMI arvutab patsiendi pikkuse ja kehakaalu põhjal, kas kaal on patsiendi pikkuse suhtes normaalne või kas patsient on ülekaaluline or alakaaluline. KMI arvutamiseks tuleb patsiendi mass kilogrammides jagada pikkuse ruuduga.
1.70 m pikkuse ja 65 kg kaaluva patsiendi jaoks tähendaks see 65 kg: (1.70 m x 1.70 m) = 22.5. KMI alla 18.5 tähendaks, et patsient on alakaaluline. KMI 19–24.5 tähendab, et patsiendil on normaalne kaal.
KMI 25-29.5 tähendaks, et patsient on ülekaaluline. KMI üle 30 tähendab, et patsient on väga ülekaaluline. Keskmine KMI on Saksamaal 25.9.
Täpselt 25-aastaselt on naistel normaalkaalu KMI veidi ülekaaluline, meestel aga juba selgelt ülekaaluline 26.5. Sellest võib järeldada, et Saksamaa elanikkond tervikuna on veidi ülekaaluline. Mõnes riigis, näiteks USA-s, on keskmine KMI endiselt märkimisväärselt kõrgem. Kuna KMI sisaldab ainult kaalu, kuid mitte seda, kui palju rasva või lihaseid kaalu määrab, on sellest ülekaalulise või alakaalulise määramisel ainult piiratud kasu. Sellest hoolimata on KMI hea mõõtühik, et lisada umbes keha mõõtmised üksteise suhtes.
Kuidas mõõta keha mõõtmeid õigesti (rinnaosa / vöökoht / põhi)?
. keha mõõtmised aidata inimest hinnata tema suhtes füüsiline. Tihti on teatud ümbermõõdude mõõtmine mõttekam kui pelk kaalu määramine. Kolm väärtust on eriti olulised: rind, talje ja tuharate ümbermõõt.
Õigete väärtuste saamiseks tuleb mõõtmisel arvestada mitme asjaga. Erinevad ümbermõõdud määratakse mõõdulindi abil. Mõõdetav isik tuleb sobivates kohtades lahti riietada.
Pealegi peaks ta olema kaine, et kõht ei oleks täis pumbatud. Lisaks on kõik lihased, eriti kõhulihased, peaks olema lõdvestunud ja kõhtu ei tohiks sisse tõmmata. Vöökoha ümbermõõdu määramisel peaks inimene olema varem normaalselt välja hinganud.
Mõõtmiseks rind ümbermõõt, ülakeha tuleb lahti riietada ja ümbermõõt mõõta nibude kõrgusel. Naised peaksid hoidma rinnahoidjat. Vööümbermõõtu mõõdetakse kõige kitsamas kohas.
See on nabast paar sentimeetrit kõrgemal. Seevastu mõõdetakse põhja ümbermõõtu tuharate kõige laiemas punktis. Kõigi kolme mõõtmise korral tuleks mõõdulint tihedalt ümber keha keerata, ilma et see oleks liiga pingul. Kõige täpsemad mõõtmised saadakse siis, kui mõõtmise võtab keegi teine, mitte sina keha mõõtmised.
Kõik selle sarja artiklid:
