Kui palju ma saan / peaksin kaalust alla võtma sooladega?
Hea keskmine kehakaalu sooladega on see, et kolme nädala jooksul võite kaotada umbes 3–5 kilo kehakaalu. Kuid ainult siis, kui preparaatide tarbimisega kaasneb järjekindlalt tasakaalustatud dieet ja piisav sport. Võimaluse korral tuleks vältida ka suure kaalu langetamist lühikese aja jooksul, kuna need mõjud kestavad tavaliselt vaid ajutiselt ja võivad hiljem süveneda. Parema tulemuse võib pikas perspektiivis oodata üsna aeglase, kuid pideva kaalulangusega.
Kuidas saab selle dieediga jo-jo-efekti vältida?
Nagu kõigi salendavate ravimite või dieetide puhul, kehakaalu sooladega on ennekõike muutunud elustiili säilitamine pikas perspektiivis. Eriti tasakaalukas dieet ja regulaarset sportimist tuleb jätkata säästvalt, et kaalu püsiks ka pärast ravi. Selle meetodi pooldajad väidavad, et sellel on madalam jo-jo efekt kui teistel kaalukaotuse strateegiatel, sest elustiili muutus toimub üsna aeglaselt ega ole inimese jaoks tavaliselt liiga drastiline. Seetõttu peaks pärast ravi olema selle elustiili säilitamine lihtsam.
Kaalulangetusmeetodi meditsiiniline hindamine
Siiani pole olnud võimalik kehtivate meetoditega teaduslikult tõestada soolade mõju inimorganismile. Toetajad viitavad tavaliselt juhtumite aruannetele ja nende isiklikele kogemustele ainete kasutamisel, ilma et tavapärane meditsiin oleks seda seni tõestanud. Erinevalt teiste ravimite tootjatest ei pea nii Schuessleri soolade kui ka homöopaatiliste preparaatide turustajad lisama tõendeid aine tõhususe kohta vastavalt mõne riigi ravimiseadustele.
Neil tuleb vaid tõestada, et preparaat on oma puhtuse, kvaliteedi ja valmistamise tõttu inimestele ohutu. Meditsiinilisest vaatepunktist on üksikute eranditega mitte tervis soolade võtmisel eeldatavad ohud. Kuna selget mõju ei olnud siiani teaduslikult võimalik tõestada, ei soovitata õigeusu meditsiinis Schuessleri soolasid.
Milliseid alternatiivseid meetodeid sooladega kaalulangetamiseks on?
Lisaks soolade abil kehakaalu vähendamise meetodile on palju muid dieete või salendavaid ravimeid, millel on palju järgijaid ja ka kriitikuid. Dieedid on vahemikus paastumine teatud toitudest hoidumiseks või isegi teatud toiduainete suurenenud tarbimiseks. Kõigi nende strateegiate jaoks on ühine see, et neil on kiire toime, kuid need on enamasti ühepoolsed ega ole mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks.
Sageli tekib nn jo-jo-efekt ka pärast sellist kaalulangetamise kuuri ja võimalikud kaotatud kilod taastatakse kõige lühema aja jooksul või isegi võetakse kaal juurde. Seevastu on tasakaalustatuma poole püüdlemine jätkusuutlikum dieet pikas perspektiivis ja integreerida sport regulaarselt igapäevaellu. Kuid see nõuab tavaliselt suurt distsipliini ja tulemused kipuvad olema järkjärgulised - kuid need kestavad tavaliselt kauem.
Kõik selle sarja artiklid:
