Kuidas tuleks foolhapet doseerida?
Laste närvitoru defektide ennetamiseks soovitavad arstid soovitada päevaannust 400 - 550 μg. Kuigi see annus ei taga 100% kaitset, vähendab see oluliselt neuraaltoru defektide riski.
Kas foolhapet tuleks võtta, kui ma tahan rasestuda?
Jah, igal juhul on mõttekas võtta foolhape isegi kui olete juba rase. Närvitoru otsustav areng toimub juba kolmandal ja neljandal nädalal. Sel ajal on rasedus ei pruugi veel teada olla. Seetõttu on väga soovitatav võtta foolhape juba a rasedus esimestel nädalatel foolhappevajaduse katmiseks. Lisaks foolhape kauplusi saab täiendava sissevõtu abil täiendada, nii et puudumise ajal poleks puudust rasedus.
Kui kaua peaksin foolhapet võtma?
Närvitoru ja elundi moodustumise areng on lõpule viidud 12. nädalaks. Seetõttu pole foolhappel seda hiljem enam mõjutada. Siiski on kasulik foolhappe edasine tarbimine.
Foolhape on üldiselt oluline rakkude jagunemiseks organismis, mis raseduse ajal toimub loomulikult sagedamini. Lisaks võib foolhappepuudus põhjustada aneemiat, mida raseduse ajal tuleks igal juhul vältida. Seetõttu on soovitatav võtta foolhapet võimalikult varakult, kui soovitakse lapsi saada kuni 12. rasedusnädalani. Vajadusel võib foolhapet võtta ka kogu raseduse ja rinnaga toitmise perioodil.
Kas foolhapet saab ka üledoseerida?
Foolhappe üleannustamine on vaevalt võimalik, kuna liiga palju tarbitud foolhapet eritub tavaliselt probleemideta uriiniga. Foolhappe üleannustamine võib aga varjata a vitamiini b12 puudus. Muu hulgas on vitamiin B12 oluline vitamiini piisavaks paljunemiseks veri rakke. Seetõttu ei tohiks ületada 1000 μg Folsäure'i päevasissetulekut.
Kõik selle sarja artiklid:
