Milline on männi mõju?
Mänd ehk harilik mänd (Pinus sylvestris) on iidne ravimtaim, millel väidetavalt on sekretsiooni lahustavad ja veidi idusid vähendavad (antiseptilised) omadused. Seetõttu on seda pikka aega hinnatud hingamisteede põletiku ravis:
Helerohelisi männivõrseid ning okstest ja okastest eraldatud eeterlikku õli (männiokkaõli) kasutatakse sees- ja välispidiselt ülemiste ja alumiste hingamisteede katarraalsete haiguste (nt külmetushaigused, farüngiit, bronhiit) raviks.
Muud kasutusvaldkonnad hõlmavad reumaatilised kaebused ning kerge lihas- ja närvivalu. Siin kasutatakse ravimtaime väliselt.
Männi koostisained
Männivõrsed sisaldavad lisaks vaigule ja flavonoididele (taimsed sekundaarsed ained) taime tervistavat eeterlikku õli. Selle olulisemad komponendid on pineen, kareen ja limoneen.
Kuidas mändi kasutatakse?
Mändi (hariliku männi) tervendavat jõudu saab kasutada mitmel viisil.
Mänd majapidamisvahendina
Männi võib seespidiselt kasutada erinevates preparaatides hingamisteede põletiku korral. Rahvameditsiinis soovitatakse näiteks männivõrstest valmistatud teed:
Sagedamini kasutatakse aga männi ravijõudu männiokkaõli (aroomiteraapias) või männivõrsete või eeterliku õli baasil valmistatud valmispreparaatide näol.
Ravimtaimedel põhinevatel kodustel abinõudel on oma piirid. Kui teie sümptomid püsivad pikema aja jooksul ja vaatamata ravile ei leevene või isegi süvenevad, peate alati konsulteerima arstiga.
Mänd aroomiteraapias
Kui ei ole märgitud teisiti, kehtivad tervetele täiskasvanutele järgmised ravimvormid. Lastele, rasedatele, imetavatele emadele, eakatele ja teatud haigusseisunditega inimestele (nt astma, epilepsia) tuleb sageli annust vähendada või mõnda eeterlikku õli üldse vältida. Seetõttu peaksite esmalt arutama eeterlike õlide kasutamist selliste patsiendirühmadega aroomiterapeudiga – näiteks arsti või alternatiivse praktiseerijaga, kellel on vastav lisakoolitus.
Täisvanni võid valmistada ka männiokkaõliga: selleks sega kaks kuni kolm supilusikatäit mett nelja kuni kuue tilga eeterliku õliga ja sega seejärel sooja vannivette. Männiokkaõliga täisvanni soovitatav veetemperatuur on 35–38 kraadi Celsiuse järgi. Leota selles 10 kuni 20 minutit. See võib olla kasulik hingamisteede infektsioonide, lihas- ja liigesevalu ning väsimuse korral.
Männiokkaõli kombineerituna teiste õlidega sobib sisse hõõrumiseks vereringe ergutamiseks ja lihasvalu leevendamiseks: Võtke 30 milliliitrit naistepunaõli (rasvane baasõlina) ja segage see 30 tilga männiokkaõliga ja viis tilka kadakamarja, rosmariini (kemotüüp cineol) ja eucalyptus radiata eeterlikku õli. Seda segu võid hõõruda valusatesse kohtadesse mitu korda päevas.
Valmis valmistised männiga
Sisse hõõrumiseks on saadaval erinevaid männiokkaõlist valmistatud preparaate nagu salvid, kreemid, õlid või alkohoolsed preparaadid (nt piiritus), mida kasutatakse välispidiselt reumaatiliste vaevuste, lihas- või närvivalude korral. Sama kehtib ka männil (ja sageli ka teistel ravimtaimedel) põhinevate valmis vannilisandite kohta. Lugege pakendi infolehte, kuidas valmispreparaate õigesti kasutada, või küsige oma arstilt või apteekrilt.
Männiokkaõli võib ärritada nahka ja limaskesti, eriti suurtes annustes. Samuti võib see suurendada hingamisteede spasme (bronhospasme).
Mida peaksite männi kasutamisel silmas pidama
- Ärge võtke täisvanni, kui teil on suured nahavigastused, ägedad nahahaigused, palavikulised või nakkushaigused, südamepuudulikkus või kõrge vererõhk.
- Järgnev kehtib männiokkaõli ja muude eeterlike õlide kohta: Kasutage ainult 100% looduslikke eeterlikke õlisid – eelistatavalt neid, mis on saadud mahepõllumajanduslikult kasvatatud või looduslikult kogutud taimedest.
- Ärge kunagi kasutage männiokkaõli silmade ümber.
- Eeterlikku õli ei tohi kasutada ka bronhiaalastma ja läkaköha korral, kuna see võib suurendada bronhiaallihaste kramplikku tekkimist.
- Alla nelja-aastased lapsed ei tohi männipreparaate sisse hingata.
- Alla kaheaastaste laste näole ei tohi kunagi määrida männiokkaõli ja vastavaid preparaate. See võib kaasa tuua ohtliku glottise spasmi ja hingamise seiskumise.
- Üldreeglina aruta eeterlike õlide kasutamist lastel esmalt alati arsti või apteekriga.
Kuidas saada männist tooteid
Männiekstrakte või võrseid sisaldavaid preparaate saate oma apteegist või apteegist. Nende hulka kuuluvad näiteks
- maiustused
- salvid
- palsamid
- emulsioonid
- Täisvannid
- tinktuurid
- siirup
- õli
Preparaate pakutakse nii sise- kui välispidiseks kasutamiseks. Õige kasutamise tagamiseks lugege vastavat pakendi infolehte ning pidage nõu oma arsti ja apteekriga.
Mänd: Mis see on?
Harilik mänd (Pinus silvestris) on väga vaigune okaspuu ning Euroopa ja Põhja-Aasia (Euro-Siberi piirkond) metsade oluline esindaja. Puu, mis võib kasvada kuni 40 meetri kõrguseks, on pinnase, vee ja kliima osas väga kokkuhoidlik. Sellel on väga ketendav koor ja vihmavarjukujuline kroon, kusjuures vanemad isendid on kaugel üleval sõlmedeta.
Viie kuni kümne sentimeetri pikkused nõelakujulised lehed asetsevad okstel paarikaupa. Mänd annab igal aastal õisi, millest arenevad kahe kuni seitsme sentimeetri pikkused koonusekujulised käbid. Need ripuvad üksikult või rühmadena okste külge.
Seotud männiliigid (Pinus palustris = soomänd ja P. pinaster = meremänd) toodavad ka farmaatsiatööstuses kasutatavat eeterlikku õli – tärpentiniõli. Seda kasutatakse meditsiinis sarnaselt hariliku männi eeterliku õliga.
