golf insult: Istumisasendis asetatakse käed üksteise peale ja juhitakse painutatud ülakeha diagonaalselt ühele poole. Sellest asendist tehke kätega suur kaar diagonaaliga vastasküljele (nagu golfikiik). Korrake seda harjutust kuni 15 korda mõlemalt poolt. Jätkake järgmise harjutusega.
