Sissejuhatus
Kuigi puhitus on tavaliselt kahjutu, võib see olla väga ebameeldiv ja tüütu, põhjustades tõsist valu ja isegi kõhukrambid. On mõned kodused abinõud, mis võivad sümptomeid kiiresti leevendada. Nende hulka kuuluvad erinevad toidud ja kuumtöötlused. Mõnda neist abinõudest saab kasutada ka ennetavalt, kui teil on punnis kõht tihedamini.
Ülevaade leibkonna abinõudest
- Gaaside tekke ennetamine Pärast sööki kõndimine takistab kõhupuhitusel toitu valmistamast. Närige söömise ajal põhjalikult
- Pärast sööki jalutuskäik hoiab ära puhitus
- Toidu valmistamine
- Närige söögi ajal põhjalikult
- Kuumaveepudelil on lõõgastav toime
- Kõhu massaaž õliga (aniisi-, piparmündi- või köömneõli)
- kõht teed, nt kardemon või apteegitillitee
- Joo ingverivett
- Joo õunaäädika vett
- Nelk toiduvalmistamiseks, närimiseks või joomiseks
- Värsked puuviljad stimuleerivad seedimist (arbuus, aprikoosid, kirsid)
- Aktiivsüsi või mineraalmaa
- Soole puhastamine bakterite eest pre- või probiootikumidega
- Kirbuseemned, pärm
- Kijimea ärritunud soolekapslid
- Liikumine
- Pärast sööki jalutuskäik hoiab ära puhitus
- Toidu valmistamine
- Närige söögi ajal põhjalikult
Taimeteed
Apteegitill või apteegitilli-aniisi köömne tee on tuntud taimeteed puhitus. Nad lõõgastavad seedetrakt ja seeläbi vähendage rõhku punnis kõhus. Sage or võilill kuna ka infusioonid mõjuvad vastumeelselt puhitus.
Need teed sisaldavad kibedaid aineid, mis toetavad seedimist. Lisaks, aniisist tee on maitsev taimetee, mis aitab vastu ka liigsele gaaside moodustumisele. Aniis mõjub seedetrakti lihastele lõõgastavalt ja leevendab krambid.
Peppermint on ka populaarne. Peppermint tee on tõeline imerohi, see on efektiivne mitte ainult gaaside, vaid ka kõhupuhituse vastu kõhulahtisus, täiskõhutunne ja kõhukinnisus. Tüümianitee on efektiivne ka seedehäired nagu kõhupuhitus ja puhitus.
Veel üks taimetee, mis aitab kõhupuhitusest, on palsam. Sidrunipalsam on rahustava toimega ja seetõttu on ta enne magamaminekut sageli purjus. Samas aitab ka ravimtaime rahustav toime seedehäired, kõht krambid ja ebameeldiv kõhupuhitus. See teema võib teile ka huvi pakkuda: homöopaatia puhitus