Pulsil silma peal hoidmine. Suurenenud pulss tähendab suurenenud riski. Meditsiinis kirjeldab pulss südame toimete peamiselt kvalitatiivset mõju lähimale keskkonnale ja kehast kaugematele piirkondadele, kuhu omakorda jõuab veresoonte süsteem. Seega saab muu hulgas teha järeldusi programmi tõhususe kohta südategevusi ja nende regulaarsust, aga ka täitmist maht Euroopa laevad ja absoluutne surve neis. Pulss ei erine seeläbi kokku kolmeks variatsiooniks, vaid arstid teevad vahet ka impulsi kvaliteedil ja kvantiteedil.
Impulsi tüübid ja variatsioonid
Pulssi saab mõõta erineval viisil ja erinevate seadmetega. Traditsiooniline mõõtmine toimub ranne pöidla pool või unearter. Pulsside variatsioonide ja tüüpide eristamiseks tuleb mõista, et see kirjeldab alati impulsi juhtivust süda tegevused läbi laevad - tuntud ka mittemeditsiinilistele inimestele kõmisemise ja koputamise tõttu. Kui südame toimingud edastatakse tahapoole või vastu veri voolu, seda nimetatakse retrograadseks impulsiks, edasiliikumist verevooluga aga anterograadseks impulsiks. Retrograadne juhtivus mõjutab otseselt venoosset pulssi, samal ajal kui arteriaalne impulss määratakse anterograadse juhtivusega. Meditsiinis on pulss jagatud kolmeks ametlikuks variatsiooniks. Venoosne pulss on oma olemuselt nõrgem ja selle määravad mitmed tegurid, nagu keha asend, hingamine ja töökoormus. Paradoksaalset pulssi esineb vähem ja see toimub ainult ebaregulaarse languse korral veri on võimalik tuvastada rõhu amplituudi. See võib olla märk eluohtlikust seisund. Puhkepulss on impulsi kõige vähem vähenenud variant. Selle sagedus varieerub sõltuvalt vanusest, meditsiinilisest seisund ja töökoormus. Tervel täiskasvanud inimesel on keskmine puhkepulss umbes 60–80 lööki minutis. Treenitud sportlastel on see umbes 40 lööki minutis, sest kops maht on regulaarse treeningu tõttu oluliselt suurenenud.
Pulssi võtmine - ja miks see seda väärt on
Pulssi saab mõõta erineval viisil ja erinevate seadmetega. Traditsiooniline mõõtmine toimub ranne pöidla pool või unearter. Vähem levinud on mõõtmised põlve, kubeme või kõhu aordi tagaosas. Pulsikellade abil saab teha nii püsivaid kui ka täpseid mõõtmisi. Praktiliste kellade suur eelis, mis visuaalselt vaevalt klassikalisest käekellast erineb, on nende käepärasus ja kerge kaal. Seetõttu on näiteks Beureri pulsikellad treeningute ajal eriti populaarsed sportlaste seas, et mõõta nii keskmist kui ka maksimaalset süda määr. Muuhulgas annavad tulemused ülevaate füüsilise koormuse astmest ja rasvapõletuseks. Pulsikellasid soovitatakse ka teadaolevate südameprobleemidega inimestele, et märgata äärmuslikke muutusi südame löögisageduse varajases staadiumis. Kvaliteetsed kellad tagavad EKG-täpsuse südame löögisageduse mõõtmistulemusi ja neid peetakse äärmiselt usaldusväärseteks. Kui liiga kõrge südame löögisageduse märgatakse, mida ei põhjusta füüsiline koormus, tuleb sellele vastu astuda mõne tõhusa meetodiga. Sel eesmärgil sobivad näiteks järgmised vahendid:
- Heitke pikali, vähendage füüsilist töökoormust miinimumini ja lõdvestuge.
- Rahusta meelt läbi meeldivate kujutluste
- Aeglustage sihipäraselt hingamist
Kui pulss püsib endiselt drastilisel tasemel, tuleks pöörduda arsti poole. Südameprobleemidega (või selliste pereliikmete probleemidega) patsientidel tuleb olla eriti ettevaatlik. Pulsikellasid saab seejärel kasutada ennetava elemendina ja teise tööriistana järelevalve. Kuigi need ei asenda meditsiinilist järelevalve, pakuvad nad kandjatele täiendavat kindlustunnet ja võivad anda varajasi märke, kui südameprobleemid võivad teravaks muutuda. Kui teadaolevat südameprobleemi pole ja seda ei saa diagnoosida, on soovitatav meditsiinitöötaja täiendavad uuringud. Stress või psühhosomaatilised probleemid võivad põhjustada ka pulsi tõusu. Kuigi üldsus tunneb pulsikellasid peamiselt sportlaste, eriti jooksjate ja ekstreemsportlaste täiendava tööriistana, on need kasulikud ranne monitorid pakuvad ka arvukalt muid eeliseid. Kellade meditsiiniliselt peaaegu täpne mõõtmine aitab sellele oluliselt kaasa.
