Maksimaalne jõud on suurim võimalik jõud, mida organism saab resistentsuse vastu rakendada. Seda mõjutavad sisemised tegurid, nagu lihaste koostis, ja välised tegurid, näiteks kellaaeg. Kui kontraktiilsetes komponentides toimuvad struktuurimuutused, maksimaalne jõud on vähenenud.
Mis on maksimaalne tugevus?
Maksimaalne jõud on suurim võimalik jõud, mida organism saab resistentsuse vastu rakendada. Spordimeditsiin tunneb ära erinevad jõu liigid. Kõik need hõlmavad neuromuskulaarset süsteemi ja aitavad ületada vastupanu. Koos reaktiivjõuga on maksimaalne jõud üks olulisemaid jõu liike. Maksimaalne jõud on maksimaalne jõud, mida inimene saab vastupanu ületamiseks avaldada. Maksimaalsest jõust suurem jõud on inimesele kättesaadav ainult erandolukordades, näiteks traumaatiliste ja eluohtlike kogemuste taustal või teatud tingimustel hüpnoos tehnikaid. Nendes olukordades ekstra tugevus koosneb tugevusvarudest, mis koos maksimaalse tugevusega moodustavad absoluutse tugevuse. Maksimaalne jõud sõltub nii sisemistest kui ka välistest teguritest. Näiteks sisemise tegurina mõjutab lihaskiudude arv maksimaalset võimalikku jõudu. Väliste tegurite hulka kuuluvad sellised kontekstid nagu kellaaeg.
Funktsioon ja ülesanne
Maksimaalne tugevus peetakse tugevuse omaduste, näiteks tugevuse aluseks vastupidavus, kiire tugevusja reaktiivtugevus. Seda saab jagada mitmesse kategooriasse. Üks neist on staatiline maksimaalne jõud, mida nimetatakse ka isomeetriliseks maksimaalseks jõuks. Sellesse kategooriasse kuulub näiteks maksimaalne hoidmisjõud. Seda tüüpi jõud vastab suurimale võimalikule jõule, mida närvide-lihaste süsteem suudab ületamatu vastupanu vastu avaldada. Sellest tuleb eristada dünaamilist maksimaalset jõudu. Seda tüüpi jõud viitab liikumistele, mille korral jõudu saab rakendada ainult ühe korra ja ainult ettemääratud tingimustes, kuna see on kõrge stress. Lihaskond teab erinevaid tööviise. Sõltuvalt töörežiimist jaguneb dünaamiline maksimaalne jõud kontsentriliseks ja ekstsentriliseks dünaamiliseks maksimaalseks jõuks. Kontsentriline töörežiim vastab maksimaalse kõrge takistuse ületamisele. Ekstsentriline töörežiim tekib siis, kui maksimaalsed kaalud on langetatud. Dünaamilised jõu tüübid erinevad staatilisest maksimumjõust oma taseme poolest. Näiteks kontsentriline dünaamiline maksimaalne jõud asub staatilise jõu all. Omakorda on staatiline maksimumjõud allpool ekstsentrilist dünaamilist maksimaalset jõudu. Ekstsentrilist maksimaalset jõudu mõistavad mõned allikad absoluutse jõu metroloogilise esitusena. Eristades ekstsentrilist ja isomeetrilist maksimaalset jõudu, saab määrata individuaalse jõu defitsiidi. Seda jõupuudust saab kasutada treeningute planeerimisel. Suur tugevuse defitsiit näitab näiteks madalat intramuskulaarset taset kooskõlastamine. Teata maksimaalsest harjutamiseks neid omadusi saab parandada. Hüpertroofia treenimine seevastu suurendab lihase paksust ja aitab parandada üldisi jõuvõimeid. Need sobivad treeningu kavandamiseks, kui jõupuudus on madal ja lihasesisene kooskõlastamine on sobivalt kõrge. Mõned autorid peavad kokkutõmbumise erinevate vormide eristamist lubamatuks, kuna need kõik on tingitud ühtsest võimest. Sel põhjusel on ka allikaid, mis ei lagunda üksikuid kokkutõmbumisvorme veelgi ja kirjeldavad neid kõiki maksimaalse jõu laiema kontseptsiooni all. Maksimaalse jõu määravad erinevad tegurid. Sisemiste tegurite hulka kuuluvad näiteks lihase paksus. Mida suurem on paksus, seda suurem on aktiin ja müosiin kokkutõmbumiselemendid. Lisaks on maksimaalset jõudu mõjutavate sisemiste tegurite hulgas lihaskiudude arv, kiutüüpide suhe ja lihaste struktuur. Sama kehtib ka sünergistlike lihaste koostoime, lihaste aktiveerimise järjestuse kohta närve, üksikute lihaskiudude ja lihaskiudude pikkuse vastastikune mõju. Tõmbenurk, lihaste elastsus, staatiline maksimaalne jõud ja lihase eel-venitus mängivad rolli ka maksimaalse jõu sisemiste teguritena. Sama kehtib kokkutõmbumiskiiruse, vaimse motivatsiooni taseme ja kontsentratsioon.Sugude lihaste proportsioonide keskmise (mitte absoluutse) erinevuse tõttu tuleb mõjutavaks teguriks hinnata ka sugu. Vanus ja väljaõpe seisund samuti toitumine ja valmistamisseisund täidavad sisetegurite loetelu. Välised mõjutegurid hõlmavad kellaaega ja ümbritsevat temperatuuri, näiteks välist motivatsiooni.
Haigused ja vaevused
Maksimaalne tugevus on inimeseti erinev. Kellel on vähene liikumine ja kehv toiteväärtus, on maksimaalne tugevus automaatselt madalam. Sellised erinevused ei ole seega võrdsed patoloogiaga ja seetõttu ei pruugi neil olla haiguslikku väärtust. Teisalt võivad erinevad haigused piirata ka inimese maksimaalset jõudu. See kehtib eriti neuromuskulaarse süsteemi haiguste kohta. Eelkõige mõjutavad maksimaalset jõudu negatiivselt haigused, mis on otseselt seotud lihase kontraktiilsete elementidega. Selliste haiguste hulka kuuluvad näiteks lihaselemendi müosiini struktuurimuutused, mis võivad tuleneda geneetilistest mutatsioonidest ja põhjustada tõsiseid lihasehaigusi. Selle haiguste rühma üks tuntumaid näiteid on perekondlik hüpertroofia kardiomüopaatia, mis allub autosomaalselt domineerivale pärandile ja võib põhjustada süda ebaõnnestumine. Mõiste müopaatia hõlmab paljusid muid haigusi, mis on lihastele omased haigused ja põhjustavad seega maksimaalse tugevuse piiranguid. Müopaatiatel pole neuronaalset põhjust, kuid neid iseloomustab alati lihaste nõrkus. Kõigi müopaatiate korral esinevad lihases struktuursed muutused ja tavaliselt funktsionaalsed häired. Kõige sagedamini mõjutavad lihaseid vöötlihased. Enamikul müopaatiatest on kerge kulg. Mõned lihasnõrkused on lihtsalt mööduvad. Kontraktiilse lihase struktuurvalgu aktiini puudulikkus või defekt võib samuti mõjutada maksimaalset tugevust. Aktiinit peetakse kõigi rakkude oluliseks komponendiks. Seetõttu mutatsioonid ja valgu struktuurimuutused äärmuslikel juhtudel isegi viima organismi surmani. Kui mutatsioonid mõjutavad alfaaktiinide kodeerivaid geene, tekivad lihashaigused.
