Ilu tuleb seestpoolt - aga sisse menopausi Ka kuiv nahk, rabe juuksed ja vistrikud. Süüdi “sisemise naha vananemine”On hormoonid. “Algusega menopausi, kontsentratsioon naissoost soost hormoonid väheneb. Kuna need aitavad rakkudel vedelikku salvestada, siis on selle niiskusesisaldus nahk ja limaskestad vähenevad ka ajal menopausi, ”Selgitab Techniker Krankenkasse (TK) arst dr Susanne Holthausen. Pärast hormonaalset muutust on nahk uueneb ka ise aeglasemalt, muutub õhemaks, vähem elastseks ja vastuvõtlikumaks kortsud ja vigastused. "Muutused, mida menopaus toob nahk ja juuksed ei saa peatada. Kuid protsessi saab mõnel juhul aeglustada ja isegi kompenseerida, ”ütleb Holthausen. Esiteks on oluline läbi viia eriti põhjalik kehahooldus, näiteks kerge pesemisega kreemid ja kreemid mis sisaldab niiskust ja rasva. Tundlik näo nahk tuleks kreemitada vähemalt kaks korda päevas kergelt rasvase ja niiskust rikkaliku näohooldusega. Dušši all, vannis käte pesemisel või käte pesemisel soovitab arst niisutavat pesu kreemid niiskust kuivatava asemel alkohol tinktuurid.
Joo palju vedelikke
Paljud naised alahindavad ka oma vedeliku vajadust. Ja need, kes joovad liiga vähe, kuivatavad lisaks nahka. Hormonaalsete muutuste perioodil peaksid naised seetõttu pöörama erilist tähelepanu piisavale joomisele - kaks kuni kolm liitrit päevas, eelistatavalt mineraalsed vesi, puuvilja tee või mahla spritzers. Õrn harjamassaaž, värske õhk ja saunaskäigud ergutavad lisaks veri ringlus naha ja teha head.
Liiga intensiivsel näomassaažil on aga vastupidine mõju, kuna see ajab rakkudest niiskuse välja. Kosmeetilised protseduurid võivad olla ka naha ja hinge maiused, kuid neil on ainult ajutine mõju. Kosmeetiline kirurgia, teisest küljest tuleb hästi läbi mõelda: "Operatsioonidega on alati võimalikud tüsistused ja isegi tõstmine ei tee nahka nooremaks, vaid ainult pinguldab," hoiatab TK arst. Selliseid protseduure peaksid läbi viima, kui üldse, ainult plastilise kirurgia kogenud spetsialistid.
Ettevaatust päike
Vananedes suureneb ka naha valgustundlikkus. Nahapigment melaniini, mis tagab päevitamise ja kaitseb selle eest päikesepõletus, toodab keha väiksemates kogustes kui varem, kuna pigmenti moodustavate rakkude arv väheneb. Sel põhjusel ulatuslik päevitamine ja solaariumide külastamine - mis soodustavad ka nn vanuse laigud - peaks olema tabu hiljemalt menopausi algusega. Suvel päike kreemid kõrgega päikesekaitsefaktor, pakuvad täiendavat kaitset pikkade varrukatega riided, sallid ja laia äärega mütsid.
Östrogeeni taseme langus
Östrogeeni taseme langus võib põhjustada juuksed elastsuse kaotamiseks, muutuda õhemaks või isegi rohkem välja kukkuda. Et mitte panna täiendavaid stress peal ei tohiks naised neid värvida juuksed menopausi ajal ja hoiduge ka permingust. Lisaks, ravi koos östrogeenid võib ka aidata - kas juuksena toonik või ka tablettidena.
Sellest hoolimata soovitab Holthausen hormoonide suhtes kriitilist lähenemist ravi: "Ameerika uuring on näidanud, et menopausi ajal hormoonasendusainetega ravimisel on suurem risk, kui varem eeldati," ütleb arst. Uuringu järgi kindel hormoonpreparaadid suurendada selliste haiguste riski nagu rinnavähk, insult, süda rünnak või tromboos. Dr Susanne Holthausen soovitab hoolikalt kaaluda hormooni riske ja eeliseid ravi: "Lõppkokkuvõttes saab ainult iga naine ise otsustada, kui palju tema sümptomeid piirata."
Igal juhul soovitab TK ekspert võtmata jätta hormoonid ainult ennetava meetmena.
