Millised kodused abinõud aitavad?
Tugevdada immuunsüsteemi haiguste ennetamiseks sobivad nii igapäevaelus kindel käitumine kui ka mõned kodused abinõud. Tervisliku keha oluline komponent on toitumine. Seoses immuunsüsteemion dieet rikas vitamiinid (eriti puu- ja köögiviljad) ja madala suhkrusisaldusega on eriti kasulik.
Otsustavat rolli mängib eelkõige C-vitamiin. C-vitamiini rikkad toidud on näiteks sidrun, paprika või apelsin. Samuti on mikroelementide, näiteks tsingi, raua, kaltsium ja magneesium saab tugevdada immuunsüsteemi.
Uuringud on näidanud, et eriti sport vastupidavus sport, avaldab positiivset mõju immuunsüsteemi funktsioonile. Need võivad näidata, et spordiga tegelevad inimesed haigestuvad harvemini ja lühemateks perioodideks. Teine väga oluline aspekt, mis mängib rolli eriti igapäevaelus, on stressi vähendamine. See alandab kortisoon tase veri ja immuunsüsteem muutub aktiivsemaks.
HomöopaatiaGlobulid
On mõned taimsed koostisosad, mis võivad immuunsust tugevdada. Neid saab kasutada kas regulaarselt või vastavalt vajadusele tee, vanni või sissehingamine. Ingver, eukalüpt, Echinacea, leedrimari, taiga juur, mererubla, teepuuõli, sidrunverbena, kummel või luuderohtu kasutatakse eriti sageli.
Ravi kerakestega on väga ulatuslik ja võib sõltuvalt sümptomitest ja inimesest olla väga erinev. Seetõttu on soovitatav arutada sobivat ravi homöopaadiga. Ta määrab ka õige tugevuse ja annuse.
Oluline on teada, kas see on ainult immuunsüsteemi üldine tugevdamine või on kaebused juba tekkinud ja neid tuleks leevendada. Immuunsüsteemi tugevdamiseks kasutatakse sageli järgmisi homöopaatilisi ravimeid: Echinacea, Saialill, arnika, Kaalium phosphoricum ja Kaalium sulfuricum. Schüssleri sooladega ravi idee seisneb selles, et vastava haiguse põhjustab rakkude mineraalide tasakaalustamatus.
Schüssleri soolad sisaldavad teatud mineraale väga madala tugevusega. Ägeda haiguse (nt nohu või algava põletiku) korral eeldatakse rauapuudust. Seetõttu on Schüssleri soola number 3: Ferrum phosphoricum tugevuses on soovitatav kasutada D12.
Seda selleks täiendamine rauapuudus, et immuunsüsteem saaks optimaalselt töötada. Haldus kaalium sulfuricum (D6) ja magneesium fosforikumi (D6) soovitatakse tavaliselt samaaegse ravimina. Need võivad suurendada ferrum phosphoricum ja seega aidata kaasa taastumisele. Kuna Schüssleri soolade manustamine võib sõltuvalt konkreetsest haigusest olla väga erinev, peaks arst kõigepealt selle selgitama ja kohandama. Tavaliselt antakse Schüssleri soolasid pikema aja jooksul. Kuid Schüssleri soolade mõju pole kunagi tõestatud.
