Allpool toodud Saksamaa Toitumisühingu (DGE) tarbimissoovitused (DA-CH võrdlusväärtused) on suunatud normaalse kehakaaluga tervetele inimestele. Need ei viita haigete ja tervendavate inimeste pakkumisele. Seetõttu võivad individuaalsed nõuded olla suuremad kui DGE tarbimise soovitused (nt toitumisharjumuste tõttu stimulandid, pikaajalised ravimid jne).
Hinnangulised piisava tarbimise väärtused
| vanus | Natriuma | Chlorida |
| (mg / päevas) | (mg / päevas) | |
| Väikelapsed | ||
| 0 kuni alla 4 kuu | 130 | 300 |
| 4 kuni alla 12 kuu | 200 | 450 |
| Lapsed ja teismelised | ||
| 1 kuni alla 4 aasta | 400 | 600 |
| 4 kuni alla 7 aasta | 500 | 750 |
| 7 kuni alla 10 aasta | 750 | 1.150 |
| 10 kuni alla 13 aasta | 1.100 | 1.700 |
| 13 kuni alla 15 aasta | 1.400 | 2.150 |
| 15 kuni alla 19 aasta | 1.500 | 2.300 |
| Täiskasvanud | ||
| 19 kuni alla 25 aasta | 1.500 | 2.300 |
| 25 kuni alla 51 aasta | 1.500 | 2.300 |
| 51 kuni alla 65 aasta | 1.500 | 2.300 |
| 65 aastat ja vanemad | 1.500 | 2.300 |
| rase | 1.500 | 2.300 |
| Rinnaga | 1.500 | 2.300 |
a1 mmol naatrium võrdub 23.0 mg; 1 mmol kloriid võrdub 35.5 mg; 1 g lauasoola (NaCl) koosneb mõlemast 17 mmol naatrium ja kloriid; NaCl (g) = Cl (g) x 1.66; 1 g NaCl = 0.6 g Cl või NaCl (g) = Na (g) x 2.54; 1 g NaCl = 0.4 g Na
