Eriti koored ja seemned, samuti loetletud puuviljade tuum sisaldab suures koguses oligomeersed proantotsüanidiinid (OPC).
| Proantotsüanidiinide sisaldus - mg-des - 100 g toidu kohta. | |
| puuvili | |
| Banaanid | 3,24 |
| Aprikoosid (nahaga) | 9,20 |
| Magusad kirsid | 14,02 |
| Viinamarjad, punased | 15,69 |
| Nektariinid (koorega) | 16,30 |
| Murakad | 18,07 |
| Viinamarjad, rohelised | 21,71 |
| mustikad | 43,98 |
| mustikad | 43,98 |
| Nahaga õunad (Golden Delicious) | 52,84 |
| Õunad (Gala), koorega | 55,80 |
| Maasikad | 62,18 |
| Koorega õunad (Granny Smith) | 84,02 |
| Ploomid (nahaga) | 152,62 |
| Jõhvikad | 178,03 |
| Pähklid | |
| Maapähklid, soolatud ja röstitud | 10,51 |
| Mandlid | 95,99 |
| Sarapuupähklid | 168,39 |
| Joogid | |
| Õlu | 1,40 |
| Õunamahl (magustamata) | 7,26 |
| Viinamarjamahl, lilla (magustamata) | 18,91 |
| Punane vein | 33,99 |
| muu | |
| Tume šokolaad | 154,20 |
| Viinamarja seemned | 202,11 |
| Kakao oad | 6.531,98 |
Märkus: toidud julge on eriti rikkad oligomeersed proantotsüanidiinid (OPC).
