Põhjustab
Jet lag-i sümptomid võivad inimestel oluliselt erineda nii oma olemuselt kui ka raskusastmelt. Lisaks mängivad otsustavat rolli ka ajavahed lähtekoha ja saabumise vahel. Hääldatud väsimus, mis väheneb isegi päevade järel piiratud määral, on üks tuntumaid sümptomeid Jetlag.
Reeglina teatavad mõjutatud isikud väljendunud väsimusest, mis võib kesta kuni viis päeva pärast maandumist. Isegi lühikesed uneperioodid päevasel ajal ei suuda tavaliselt väsimus tüüpiline Jetlag. Pealegi kaasnevad selle väsimusega paradoksaalselt sageli rasked unehäired.
See tähendab, et mõjutatud isikud ei suuda püsivast väsimusest hoolimata öösel magama jääda. Lisaks, Jetlag öösel viib sageli kannatanu ärkamine plaaniväliselt. Selle nähtuse põhjuseks on asjaolu, et organism on öösel ikka päevavalgusega kohanenud.
Alles pärast mitut ööd on võimalik uuesti öö läbi magada. Sellest hetkest alates väheneb reaktiivjälgimisega seotud väsimus märkimisväärselt. Jetlagi teine sagedane sümptom on väljendunud pearinglus.
Ka see sümptom kaob tavaliselt mitu päeva pärast maandumist täielikult. Kuna aja muutus mõjutab ka seedetrakti, isukaotus, kõhukinnisus or kõhulahtisus võib ka tekkida. Mõnikord kannatavad kannatanud isikud ka selgelt väljendunud meeleolumuutused. Siiani pole selge, kas tüüpilised depressiivsed meeleolud on põhjustatud otseselt aja muutusest või pigem muudest jet lag sümptomitest.
Jet-lag'i kestus
Kui kaua jet lag kestab, on see inimesel erinev. Ühest küljest näib see sõltuvat vanusest. Sageli on vanematel inimestel raskem ajavahemikuga kohaneda kui noortel täiskasvanutel.
Lisaks mängib otsustavat rolli lennusuund. Reis läände ja näiline päeva pikendamine saab keha tavaliselt paremini kompenseerida kui vastupidi. See on ilmselt tingitud asjaolust, et inimese loomulik biorütm on mõnevõrra pikem kui 24 tundi.
Öeldakse, et keha vajab kohanemiseks umbes ühte päeva ajavööndi kohta. Edasised lennud annavad seetõttu pikema reaktiivviivituse kui lühikesed lennud vaid kahe tunni ajavahega. Üksikute elundisüsteemide kohanemiseks võib kuluda ka erinev pikkus. Seega võib juhtuda, et söömisharjumused on uue ajaga juba harjunud, unehäired on siiski mõned päevad kauem.
