Põlves artroos, ühine kõhr Euroopa põlveliigese on üha halvenenud, mille tulemuseks on valu ja piiratud liikuvus haiguse käigus. See kulumine kõhr muutub vanuse kasvades üha sagedasemaks ja seda saab soodustada näiteks geneetilise käitumise abil. Liigese väärasendid, näiteks “X-” või “O-jalad”, või põlve sidemete ja meniskide vigastused võivad samuti artroos. Alguses põlv artroos tavaliselt avaldub läbi valu liikumise alguses ja suurte koormuste ajal võib hiljem valu tekkida isegi puhkeolekus.
Ravi
Põlveliigese artroos saab ravida konservatiivselt, st ilma operatsioonita või kirurgiliselt. Konservatiivses teraapias on eesmärgiks põlve ümbritsevate lihaste ülesehitamine, et stabiliseerida liigest ja töötada välja viisid, kuidas leevendada liigese koormust. See võib hõlmata näiteks kaalu langetamist, kuid oluline on ka palju liikuda liigeses leebetes spordialades nagu ujumine või jalgrattasõidus ja füsioteraapias.
Lisaks valu ravimitega saab alustada ja abivahendid nagu kark või puhverdavad kingakontsad võivad liigest leevendada. A jaoks on erinevaid kirurgilisi võimalusi põlveliigese endoproteesimine. Kogu liigest või ainult selle osi saab kunstlikult asendada, sõltuvalt liigese tugevusest kõhr on mõjutatud. Harjutused põlve ümbritsevate lihaste ülesehitamiseks või teave põlveliigese artroosi füsioteraapia kohta leiate nendest artiklitest:
- Füsioteraapia põlveliigese artroosi korral
- Harjutab jalgu
Harjutused
Aktiivsed harjutused on haiguse konservatiivses ravis väga olulised põlveliigese artroos samuti liigese asendamise operatsiooni järelravis. Kuna põlveliigese, erinevalt näiteks puusast, on lihastega juhitav liiges, tugev kints ja alumise jalg lihased aitavad suuresti kaasa liigese stabiilsusele ja juhtimisele. Aktiivsed harjutused võivad positiivselt mõjutada liigese liikuvust ja valu põlveliigese artroos. Hea üldfüüsiline sobivus ja tervislik kehakaal aitavad kaasa sellele, et artroos areneb vähem kiiresti ja hiljem esineb teistel liigesed. Näidisharjutus: Kopsu sammud
- Vereringe
- Kõhre toitumisalane olukord
- Parandage kapsel-lindi aparaadi paindlikkust.
- Lähteasend: Lunge, jalad on umbes 1 m kaugusel, mõlemad jalad on suunatud ettepoole
- Täitmine: laske tagumisel põlvel langeda veidi maapinnast kõrgemale, esipõlv kõverdub 90 ° -ni, hoolitsege selle eest, et esipõlve ei jala üle jalaotsa korrata
