Piiratud liikumine
Valuvaigistid
Pärast operatsiooni antakse teile valuvaigistid haiglas, eriti operatsioonijärgsetel päevadel. Neid võib manustada kas suu kaudu või intravenoosselt, nii et patsient on võimalikult valutu ja saab algsete kergete mobilisatsiooniharjutustega hästi hakkama. On võimalik valida erinevate ravimirühmade vahel.
Tuntuimad rühmad on nn mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid), mis sisaldavad toimeaineid nagu ibuprofeen, diklofenak or naprokseen (ASA-d ei tohiks kasutada, kuna see suurendab kalduvust veritseda ja võib soodustada turset). Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid toimivad nii põletiku kui ka valu takistades keha enda valusõnumite arengut. Spetsiifilisemaks mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühmaks on COX-2 inhibiitorid nagu etorikoksiib, mis blokeerivad ainult spetsiifilist ensüümi, mis vastutab valu.
Nõrgalt efektiivne opioidide nagu näiteks Tillidine või Tramadolja harvadel juhtudel raske valu opioidid nagu Fentanüül or Morfiin, kasutatakse juhul, kui valu ei saa ülalnimetatud ainetega kontrollida. Kui haiguse kulg on tüsistusteta, pole seda enam vaja võtta valuvaigistid väljaspool haiglas viibimist. Kuid selle kohta teeb otsuse raviarst igal üksikjuhul eraldi. Lisateavet selle teema kohta leiate artiklist Põlveliigese TEP-i ravimid
Valu lihtsate tugevdustreeningute ajal
Kas ma saan valust hoolimata sporti teha?
Põhireegel on see, et sporti ei tohiks teha üle valuläve. Eriti kui valu põhjus on teadmata, on valu eriti tugev või sellega kaasnevad muud sümptomid, näiteks ebastabiilsuse tunne või ootamatu jõu kaotus, tuleks sportlik tegevus katkestada. Spordi ajal võib valu olla normaalne ka rehabilitatsioonimeetmed. Eriti põlve mobiliseerimise või alguses trepist ronimise osas on paljudel patsientidel kerge valu põlveliigese, kuid see peaks aja jooksul kaduma.
