Aasta suur küsimus unehäired hõlmab paljusid teemasid.
- Unetus
- Uinumisprobleemid
- Unepuuduse tagajärjed
- Päevane väsimus
- Hingamisest tingitud unetus peatub
- Unesränne
- Adumbran
- Unes tõmblemine
- Uneapnoe sündroom (sisehaiguste põhjused)
- Unehäired (neuroloogiline põhjus)
Määratlus
Unehäired (ööpäevarütmi unehäired) on unerütmi häired valguse-pimeduse muutuse suhtes.
Häiremehhanismid
Siin on kaks erinevat häirimise kaudu une häirimise mehhanismi: see ilmneb siin eelkõige uinumise ja magamise kaudu häirete ja suurenenud unevajaduse tõttu.
- Sisemine südamestimulaator on häiritud
- Välised tegurid mõjutavad ärkveloleku une rütmi
Hilinenud unefaasi häired
Unetuse sümptomid:
- Tugevalt hilinenud unefaas, mis tähendab, et uinumine ja ärkamine erineb enam kui 2-tunnisest sotsiaalsest normist
- Vaatamata tavalisele magamaminekule ei saa patsient pikka aega magama jääda
- Hommikul jälle vara üles
- Iseloomulik on õhtul kõrge esinemine
Kaugelearenenud unefaasi häire
sümptomid: ebaregulaarse une-ärkveloleku rütmiga patsiendid kurdavad päevase liigse unisuse ning uinumis- ja magamisprobleemide üle. Esinemine:
- Uinumine on nihutatud esiküljele
- Patsiendid ärkavad varajastel hommikutundidel
- Päevane väsimus
- Unetus ja unetus
- See häire esineb sageli inimestel, kellel puudub sotsiaalne ajastus
- Jet lag'iga
- Vahetustega tööks
Magage läbi jet lag
Unehäired võivad olla põhjustatud ka pikalennu järgsest jugaviirusest. Seeläbi on häiritud keha enda rütm ehk “sisemine kell” ja võivad tekkida unehäired. Sageli ärkavad kannatanud ka öösel, sest neil on nälg või nad peavad tualetti minema. Sellest hoolimata on sihtriigis oluline jälgida kellaaega, et keha saaks sellega mõne päeva jooksul harjuda.
