Prognoos
Lihtsa nikastuse korral, millel pole kaasnevaid vigastusi, näiteks luumurrud, on prognoos väga hea ja venitatud sidemete paranemine võtab tavaliselt ainult ühe kuni kaks nädalat. Ajavahemik, kuni jalg suudab täielikult kaalu taluda, on tunduvalt pikem, sest pärast paranemise toimumist peaks jalg uuesti järk-järgult kandma hakkama ja seda tuleks suurendada ainult aeglaselt. Enamikul juhtudel kolm kuud hiljem pahkluu vuuk on jälle täielikult vastupidav.
Profülaktika
Jalgade nihestuste ennetamise oluline aspekt on jalgade tugev lihasaparaat jalg, mis lisaks toetab sidemete aparaadi liigese stabiliseerivat funktsiooni. Ka profülaktiliselt on soovitatav soojendama enne sportlikku tegevust, st ühelt poolt venitus pingutatud lihased ja sidemed seevastu pinge intensiivsust ainult aeglaselt suurendades. Lisaks, kooskõlastamine harjutused, mille eesmärk on treenida tunnet tasakaal aitab vältida kukkumisi, mis võivad viia a väänatud jalg.
Jala kõverdumise ohtu saab vähendada ka jalatseid kandes, mis ületavad pahkluuja need jalanõud suudavad kõverdumisest tulenevaid jõude hästi omastada. See on eriti oluline selliste sporditegevuste jaoks nagu matkamine, kus saab ebatasasel pinnasel kiiresti luku teha, ja ka korvpalli jaoks. Lisaks kasutavad sportlased, kellel on ajaloos olnud sageli jalalihast, stabiliseerivaid sidemeid, et vältida jala edasisi nihestusi.
